中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深いリラクゼーションの状態に落ち着き続ける中で、体のエネルギー経路に意識を向け、この変革の段階における感情のバランスをサポートする経穴に焦点を当ててください。まず、ピンキー側の手首のシワにあるHT7から始めましょう。このポイントは心と精神を落ち着け、静けさを育みます。このポイントに穏やかで心地よい光をイメージし、胸全体に静けさを広げ、イライラを和らげるのを感じてください。次に、手首のシワから約2指分上にあり、2つの腱の間にあるPC6に移動します。このポイントは感情を調和させ、不安を軽減します。PC6から放射される暖かいエネルギーを想像し、心と精神を包み込み、感情に平和と安定をもたらします。次に、足の上部、大きな足指と2番目の足指の間の水かきに位置するLV3に焦点を移します。このポイントは気の流れを調整し、ストレスやフラストレーションを和らげます。LV3から流れるエネルギーの川を視覚化し、緊張を洗い流し、体と心のバランスを回復させます。次に、内くるぶしの骨の内側から約4指上にあるSP6に注意を向けます。このポイントはホルモンバランスをサポートし、体を栄養します。SP6から発する栄養のある光を思い描き、ホルモンエネルギーを調和させ、幸福感を促進します。妊娠中の場合は、このポイントを避けることを忘れないでください。最後に、下部肋骨とへその中間に位置するCV12に焦点を当てます。このポイントは消化を助け、胃のバランスを取ります。CV12で暖かく心地よい輝きを思い描き、満腹感と満足感を促進し、消化エネルギーをスムーズに流れるようにします。これらのポイントを視覚化しながら、深く呼吸してください。吸うたびに、静けさとバランスを取り入れます。吐くたびに、緊張、不安、または感情の不安定さを解放します。これらのポイントからのエネルギーがあなたの気分を調和させ、感情を調整し、全体的な健康をサポートすることを許可してください。深く呼吸し続け、このエネルギー経路が絡み合って、あなたを完全なバランスと平和の状態に導いているのを感じてください。この自然なプロセスを信頼しながら、あなたの体が最適な状態に整うのを待ちましょう。