中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、化学感受性に対処し、体内のバランスを促進するのに役立つ経穴に意識を向けてください。

まず、LI11を視覚化してください。これは、外肘のひだに位置し、曲池（Quchi）として知られています。このポイントは体から熱を取り除き、刺激や炎症を軽減し、肌の問題や不快感を和らげるのに役立ちます。

次に、SP10に焦点を当ててください。これは、膝の上、内ももに位置し、太ももと脚の交差点にあります。このポイント、血海（Xuehai）は血流を活性化し、体全体に栄養と癒しを促進し、特に肌の健康に有益です。

次に、BL12に注意を向けてください。これは上背部に位置し、脊椎から約1.5インチ離れた肩甲骨の近くにあります。このポイント、風門（Fengmen）は風を追い出し、免疫システムをサポートし、外部の刺激から守ります。

最後に、ST36を視覚化してください。これは、膝蓋骨の下で4本の指の幅だけ離れた外側の脚に位置します。このポイント、足三里（Zusanli）は活力とエネルギーを高め、疲労と戦い、全体的な健康を向上させます。

これらのポイントからのエネルギーがあなたの体を調和して流れるのを許してください。各ポイントが光り輝き、刺激を減らし、肌を活性化し、バランスを回復する癒しのエネルギーのネットワークを作り出しているのをイメージしてください。

深呼吸をし、各吐く息と共に緊張や不快感を解放してください。各ポイントからの温かさと力があなたを通して放射され、体と心を調和させるのを感じてください。この自然な癒しのプロセスを受け入れ、あなたを安らぎと活力の状態へと導くようにしてください。