中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたがこの深いリラクゼーションの状態に落ち着き続けるにつれて、HT7（神門として知られる）が位置する心臓の領域に意識を向けてください。このポイントは手首にあり、小指のすぐ下、折り目の中にあります。このポイントがあなたの心を落ち着かせ、緊張を和らげ、内なる静けさを促進する様子を視覚化してください。神門は精神を落ち着けることに関連しており、不安や感情的苦痛に対処するために重要です。次に、PC6（内関）に焦点を当ててください。これは内側の前腕にあり、手首の折り目から約2本の指幅上に、2つの腱の間に位置しています。このポイントがあなたの感情を調整し、心と心に穏やかな波のバランスを提供している様子を想像してください。内関はパニックや不安の感情を軽減し、感情的安定を育むのに役立ちます。次に、BL15（心腎）に注意を移します。これは背中にあり、第5胸椎のレベルで、脊椎から約1.5本の指幅の距離にあります。心腎があなたの心を穏やかにし、残りの緊張や不快感を解放する様子を視覚化してください。このポイントは心臓の活力を育むために不可欠であり、過去のトラウマを手放すことを可能にします。最後に、GV20（百会）に意識を向けてください。これは頭の頂部にあり、体の中心線が耳の線と交わる場所にあります。百会があなたの気を高め、精神的な霧を晴らし、思考に明確さと軽やかさをもたらす様子を想像してください。このポイントはあなたの高次の自己とのつながりを強化し、静けさと楽観主義を育みます。息をするたびに、これらのポイントの穏やかな効果があなたを包み込みます。深く吸い込み、静けさがあなたの体に広がる様子を想像し、緊張や不安を吐き出してください。これらのポイントからのエネルギーがあなたの中で調和し、バランスを回復し、癒しを促進します。深く呼吸し続け、HT7、PC6、BL15、GV20の癒しの特性をあなたの存在に統合してください。この自然なプロセスが展開することを許可し、平和と幸福の状態に向かって導いてください。この古代の知恵の力を信頼し、癒しの場所へと向かってください。