中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この深いリラクゼーションの瞬間に、体を流れる穏やかなエネルギーを視覚化し、調和と平和をもたらす三つの重要なポイントに焦点を当ててください。

まず、肘の近くにある外側の腕に位置するLI11から始めます。このポイントで優しく心地よい光を思い描き、緊張を解放し、体全体に楽な感覚が広がるのを感じてください。このポイントは熱を取り除き、心を落ち着ける手助けをし、暖かい日に体を冷やす穏やかな風のようです。

次に、手首にあり、小指に沿った位置にあるHT7に注意を向けます。このポイントから発せられる温かく心地よい光を想像し、心を落ち着け、神経を和らげます。これはバームのように作用し、不安を和らげ、感情の安定を促進します。心臓のリズムが調和し、静けさをもたらすのを感じてください。

最後に、内側の前腕に位置し、手首のしわから約二本の指の幅上にあるPC6に焦点を当てます。このポイントから流れる穏やかなエネルギーの波を思い描き、心を育み、胃を落ち着けます。これは心と体をつなぎ、ストレスを軽減し、感情のバランスを促進します。

これらのポイントは一緒に調和して働き、体のエネルギーをバランスさせ、深い静けさの感覚を促進します。心、精神、スピリットの優しい調和を感じ、平和が全身を包み込み、完璧な均衡の状態へと導きます。