中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの意識を呼吸の穏やかなリズムに集中させてください。息を吸うとき、エネルギーが胃の36番というポイントに流れ込む様子を視覚化してください。このポイントは下腿にあり、膝蓋骨から4本の指の幅下、脛骨の外側に1本の指の幅の位置にあります。このポイントは胃や消化器系をサポートし、バランスと調和をもたらします。それは、コアを温めて癒す安定した炎のようです。

息を吐くときは、意識を任脈12に移してください。これは腹部の中央、へその下と胸骨の底の中間に位置しています。穏やかで落ち着いた光が胃全体に温かさを広げ、不快感や緊張の結び目を解消し、健康的な消化を促進する様子を想像してください。

次に、内前腕の心膜6に注意を向けてください。これは手首のしわから3本の指の幅の位置にあり、2本の腱の間にあります。このポイントを、吐き気や不安の波を鎮め、心と胃に安らぎをもたらす穏やかなアンカーと想像してください。

これらのポイントの相互接続性を感じてください。彼らは一緒に働いて消化不良を和らげ、吐き気を解放し、胃を癒します。彼らの調和の影響を受け入れ、体を自然でバランスの取れた状態に戻す手助けをしてください。消化器系がサポートされ再活性化されるとき、穏やかさの感覚を抱きしめてください。