Ricette TCM

Guarigione dal PTSD: Sollievo da flashback, ansia, incubi

Calma Emotiva: Navigare verso la Pace Interiore: HT7, PC6, BL15, GV20

Flusso di Radicamento Emozionale: Coltiva esperienze calme e riposanti per la pace interiore.

Ricetta per il Flusso della Mente Calma - Questa esperienza immersiva si concentra su aree sensoriali guidate progettate per favorire l'equilibrio emotivo e sollevare la tua chiarezza interiore. Impegnati in sensazioni lenitive che promuovono la tranquillità e supportano momenti di riposo, aiutando a creare uno spazio sereno per la tua mente per rilassarsi e abbracciare la pace.

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BioCoherence Meditation

Mentre continui a stabilizzarti in questo profondo stato di rilassamento, porta l'attenzione all'area del cuore, dove si trova HT7, noto come Shenmen. Questo punto si trova sul polso, appena sotto il mignolo, nella piega. Visualizza questo punto che calma la tua mente, allevia la tensione e promuove la serenità interiore. Shenmen è associato al calmare lo spirito ed è cruciale per affrontare ansia e disagio emotivo. Successivamente, concentrati su PC6, o Neiguan, situato sull'avambraccio interno, a circa due larghezze di dito sopra la piega del polso, tra i due tendini. Immagina questo punto che regola le tue emozioni, fornendo un'onda delicata di equilibrio al tuo cuore e alla tua mente. Neiguan aiuta ad alleviare i sentimenti di panico e disagio, nutrendo la stabilità emotiva. Ora sposta la tua attenzione su BL15, o Xinshu, che si trova sulla schiena, all'altezza della quinta vertebra toracica, a circa un'ampiezza e mezzo di dito dalla colonna vertebrale. Visualizza Xinshu che lenisce il tuo cuore, rilasciando qualsiasi tensione e disagio residuo. Questo punto è essenziale per nutrire la vitalità del cuore, permettendoti di lasciar andare i traumi passati. Infine, porta la tua attenzione a GV20, noto come Baihui, situato sulla sommità della tua testa, dove la linea mediana del tuo corpo incontra la linea delle tue orecchie. Immagina Baihui che solleva il tuo Qi, schiarisce la nebbia mentale e porta chiarezza e leggerezza nei tuoi pensieri. Questo punto migliora la tua connessione con il sé superiore, favorendo un senso di tranquillità e ottimismo. Con ogni respiro, lascia che gli effetti calmanti di questi punti ti travolgano. Inspira profondamente, immaginando la calma che si diffonde nel tuo corpo, ed espira qualsiasi tensione o ansia. Lascia che l'energia di questi punti si armonizzi dentro di te, ripristinando l'equilibrio e promuovendo la guarigione. Continua a respirare profondamente, integrando le qualità calmanti di HT7, PC6, BL15 e GV20 nel tuo essere. Permetti a questo processo naturale di svolgersi, guidandoti verso uno stato di pace e benessere. Fidati del potere di questa antica saggezza mentre ti muovi verso un luogo di guarigione.