TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Összpontosítsd a figyelmedet a légzésed lágy ritmusára. Amikor belélegzel, képzeld el az energiát, ahogyan áramlik a gyomor 36-os pontjához, amely a lábszáron található, négy ujjnyira a térdkalácstól, és egy ujjnyira a sípcsont külső oldalától. Ez a pont támogatja a gyomrot és az emésztőrendszert, egyensúlyt és harmóniát hozva, mint egy stabil láng, amely melegíti és megnyugtatja a középpontot.

Amikor kifújod a levegőt, irányítsd a figyelmedet a Fogantatási Vessző 12-re, amely a hasad közepén található, félúton a köldök és a szegycsont alsó része között. Képzelj el egy lágy, megnyugtató fényt, amely meleget áraszt a gyomrodban, feloldva minden diszkomfort vagy feszültség csomót, és elősegítve az egészséges emésztést.

Ezután irányítsd a figyelmedet a Szívburok 6-ra, amely a belső alkaron található, három ujjnyira a csukló redőjétől, a két ín között. Képzeld el ezt a pontot, mint egy nyugodt horgonyt, amely megnyugtatja a hányinger és a kényelmetlenség hullámait, békét hozva a szívbe és a gyomorba.

Érezd e pontok összekapcsoltságát, ahogyan együtt dolgoznak az emésztési zavarok enyhítésén, a hányinger felszabadításán és a gyomor megnyugtatásán. Engedd, hogy harmonizáló hatásuk visszavezesse a testedet a természetes, kiegyensúlyozott állapotába. Öleld át a nyugalom érzését, miközben az emésztőrendszered támogatva és felfrissítve van.