TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Dok nastavite da se smirujete u ovom dubokom stanju opuštanja, usmjerite pažnju na područje srca, gdje se nalazi HT7, poznat kao Shenmen. Ova tačka se nalazi na zapešću, odmah ispod malog prsta, u pregibu. Vizualizirajte ovu tačku kako umiruje vaš um, smanjuje napetost i promoviše mir unutar vas. Shenmen je povezan s smirivanjem duha i ključan je za rešavanje anksioznosti i emocionalne patnje. Zatim se fokusirajte na PC6, ili Neiguan, koji se nalazi na unutrašnjem podlaktici, otprilike dva širine prsta iznad pregiba zapešća, između dva tetiva. Zamislite ovu tačku kako reguliše vaše emocije, pružajući blagu talas ravnoteže vašem srcu i umu. Neiguan pomaže u ublažavanju osećaja panike i nelagode, negujući emocionalnu stabilnost. Sada prebacite svoju pažnju na BL15, ili Xinshu, koji se nalazi na leđima, na nivou pete torakalne kičmene, otprilike jedan i po širine prsta od kičmene kolone. Vizualizujte Xinshu kako umiruje vaše srce, oslobađajući svu preostalu napetost i nelagodu. Ova tačka je ključna za negu vitalnosti srca, omogućavajući vam da se oslobodite prošlih trauma. Na kraju, usmerite svoju pažnju na GV20, poznat kao Baihui, koji se nalazi na vrhu vaše glave, gde se središnja linija vašeg tela susreće sa linijom vaših ušiju. Zamislite Baihui kako podiže vašu Qi, čisti mentalnu maglu i donosi jasnoću i lakoću vašim mislima. Ova tačka poboljšava vašu povezanost sa višim ja, podstičući osećaj mirnoće i optimizma. Sa svakim udahom, dozvolite umirujuće efekte ovih tačaka da vas preplave. Udahnite duboko, zamišljajući mir se širi kroz vaše telo, i izdahnite svu napetost ili anksioznost. Dozvolite energiji ovih tačaka da se harmonizuje unutar vas, obnavljajući ravnotežu i podstičući isceljenje. Nastavite da duboko dišete, integrišući umirujuće osobine HT7, PC6, BL15 i GV20 u svoje biće. Dozvolite ovom prirodnom procesu da se odvija, vodeći vas ka stanju mira i blagostanja. Verujte u snagu ove drevne mudrosti dok se krećete prema mestu isceljenja.