टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर को एक सामंजस्यपूर्ण परिदृश्य के रूप में कल्पना करें, जहां ऊर्जा के प्रत्येक बिंदु आपकी भलाई में एक भूमिका निभाते हैं।

ST36 से शुरू करें, जो घुटने के पट्टे के लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे और टिबिया की हड्डी के बाहर एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपकी ऊर्जा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो आपके Qi, या जीवन शक्ति को सक्रिय करने में मदद करता है। कल्पना करें कि यह ऊर्जा आपके शरीर में फैल रही है, आपकी vitality और resilience को बढ़ा रही है।

अब, धीरे-धीरे CV12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो नाभि और आपके स्तन के नीचे के हिस्से के बीच में स्थित है। यह बिंदु पाचन को सामंजस्य में लाता है, जिससे आपका पेट सुचारू रूप से कार्य करता है। इस क्षेत्र से गर्म प्रकाश का एक आभा फैलते हुए चित्रित करें, जो आपके पाचन प्रक्रियाओं को शांत और संतुलित करता है।

अब, SP6 पर ध्यान दें, जो आपके पैर के अंदर एड़ी के ऊपर, हड्डी की उभार से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण देता है, जो भोजन को ऊर्जा में बदलने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस क्षेत्र में पोषण ऊर्जा का प्रवाह करते हुए कल्पना करें, जो आपके शरीर की पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता को बढ़ाता है और आपकी समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है। याद रखें, यदि आप गर्भवती हैं, तो इस बिंदु से बचें।

अब, BL25 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पीठ के निचले हिस्से में, रीढ़ के पास, दोनों ओर स्थित है। यह बिंदु आंतों को नियंत्रित करने में मदद करता है। कल्पना करें कि शांति की ऊर्जा की एक लहर आपके निचले पीठ पर बह रही है, आपके आंत कार्य में संतुलन और आराम को बढ़ावा देती है।

अंत में, ST25 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके नाभि के एक तरफ दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु कोलन का समर्थन करता है, किसी भी असुविधा को कम करने में मदद करता है। इस क्षेत्र में एक हल्की, उपचारात्मक हवा बहते हुए चित्रित करें, जो तनाव को कम करती है और सामंजस्य को बहाल करती है।

जैसे ही आप इन चित्रणों को अपने मन में रखते हैं, गहरी सांस लें, प्रत्येक इन बिंदुओं से ऊर्जा को मिश्रित और बहने की अनुमति दें। अपने पेट पर सुखदायक प्रभावों को महसूस करें, दर्द और असुविधा को राहत देते हुए। जीवंत ऊर्जा को परिसंचरण करने दें, आपके शरीर को संतुलित करते हुए और इसे उसके प्राकृतिक, स्वस्थ स्थिति में बहाल करते हुए।

इस प्रक्रिया में विश्वास करें, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर की देखभाल कर रहे हैं और अपने जीवन में उपचार को आमंत्रित कर रहे हैं। इस शांति के क्षण को अपनाएं, और इसे आपको स्वास्थ्य की ओर मार्गदर्शन करने दें।