टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को अपने पसलियों के ठीक नीचे के क्षेत्र पर केंद्रित करें, जहाँ आपके पेट का केंद्र है। यहीं आप एक्यूपंक्चर बिंदु CV12 की कल्पना कर सकते हैं, जिसे समुद्र के Qi का केंद्र भी कहा जाता है। यह बिंदु पाचन को संतुलित करता है, आपके पेट में संतुलन और आराम को बढ़ावा देता है।

अब, अपने ध्यान को अपने पेट के बाएं और दाएं तरफ लाएं, लगभग आपके नाभि से दो अंगुलियों की चौड़ाई की दूरी पर। यहाँ ST25 है, जो दोनों तरफ स्थित है, जो आंतों को नियंत्रित करता है और असुविधा में मदद करता है।

इसके बाद, अपने ध्यान को अपने पैरों के निचले भाग पर ले जाएँ, अपने घुटने की हड्डी से लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, ST36 को खोजने के लिए। यह बिंदु आपके Qi को मजबूत करता है, जो आपके शरीर को पोषण देने वाली महत्वपूर्ण ऊर्जा है और आपके समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

फिर, अपने ध्यान को अपनी पीठ के निचले हिस्से की ओर निर्देशित करें, अपनी कमर के ठीक नीचे, BL25 को खोजने के लिए। यह बिंदु बड़े आंत से संबंधित है और आंतों के स्वास्थ्य और कार्य को समर्थन देने में मदद करता है।

अंत में, अपने ध्यान को अपने पैर के शीर्ष पर ले जाएँ, अपने बड़े पैर की अंगुली और दूसरी अंगुली के बीच के वेबिंग में, जहाँ आप LR3 पाएँगे। यह बिंदु जिगर को शांत करता है, तनाव को छोड़ने में मदद करता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो सोचें कि हर स्थान से एक गर्म, उपचारक रोशनी निकल रही है। इस रोशनी को अपने पाचन को संतुलित करते हुए, किसी भी असुविधा को कम करते हुए और आपके पेट में कल्याण की भावना को बढ़ावा देते हुए महसूस करें।

कल्पना करें कि ऊर्जा इन बिंदुओं के बीच सुचारू रूप से बह रही है, संतुलन और स्वास्थ्य का एक नेटवर्क बनाते हुए। इस भावना को फैलने की अनुमति दें, अपनी आंतों को पोषण दें और अपने मन को शांत करें। अपने शरीर को इस ऊर्जा को एकीकृत करते हुए देखें, किसी भी असुविधा या समस्याओं के उपचार का समर्थन करते हुए जो आप अनुभव कर सकते हैं।

हर सांस के साथ, एक रिलीज़ और विश्राम की भावना महसूस करें, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर के भीतर स्वास्थ्य और सामंजस्य को बढ़ावा दे रहे हैं। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को अपनाएँ, जिससे यह आपको इष्टतम आंतों के स्वास्थ्य की ओर मार्गदर्शन करे।