टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को अपने गले के आधार और आपकी पीठ के ऊपरी भाग के बीच के क्षेत्र पर केंद्रित करें, यहीं GV14 स्थित है। इस बिंदु से गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और आपकी समग्र Vitality को बढ़ाता है। जब आप सांस लेते हैं, तो इस प्रकाश को अपने शरीर में फैलते हुए देखें, जो बीमारी के खिलाफ आपकी रक्षा को मजबूत करता है और शक्ति की एक ढाल बनाता है।

अब अपने ध्यान को LU7 पर ले जाएं, जो कलाई के ठीक ऊपर, अंगूठे की तरफ स्थित है। अपने फेफड़ों में एक सौम्य उद्घाटन की कल्पना करें, जो ताजा हवा और ऊर्जा को सहजता से भीतर आने की अनुमति देता है। यह बिंदु रास्तों को साफ करता है और श्वास को बढ़ाता है, आपकी आत्मा को फिर से जीवंत करता है। हर सांस के साथ अपने सीने को फैलते हुए महसूस करें, स्पष्टता और शक्ति का स्वागत करते हुए।

अगला, अपने ध्यान को BL13 पर केंद्रित करें, जो आपकी पीठ में, दिल के स्तर पर स्थित है। इस क्षेत्र को चारों ओर से नरम, पोषक गर्मी में लिपटे हुए देखें, जो आपके फेफड़ों को मजबूत करता है। जब आप श्वास लेते हैं, तो कल्पना करें कि आपकी सांस आपके फेफड़ों को चिकित्सा ऊर्जा से भर देती है, आपकी श्वसन स्वास्थ्य और समग्र भलाई का समर्थन करती है।

अपने ध्यान को ST36 पर ले जाएं, जो आपके घुटने के नीचे, ठीक शिनबोन के पास चार अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। इस बिंदु को Vitality के स्रोत के रूप में देखें, जो आपके पूरे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। हर सांस के साथ, इस ऊर्जा को ऊपर उठते हुए देखें, आपकी शक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाते हुए, और आपकी प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ाते हुए।

आखिरकार, अपने ध्यान को CV17 पर लाएं, जो आपके सीने के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु आपके दिल और फेफड़ों में ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करता है। इस बिंदु से एक सौम्य तरंग की कल्पना करें, जो सुखद ऊर्जा को फैलाती है, आपके सीने के Qi को संतुलित करती है, भावनात्मक शांति और शारीरिक सहनशीलता को बढ़ावा देती है।

जैसे-जैसे आप गहरी सांस लेते रहते हैं, इन बिंदुओं को एक साथ सामंजस्य बनाते हुए देखें, जो आपके थाइमस और प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए समर्थन का एक शक्तिशाली नेटवर्क बनाते हैं। हर श्वास चिकित्सा ऊर्जा को अंदर खींचती है, और हर श्वास किसी भी तनाव या कमजोरी को बाहर निकालती है। इस सकारात्मक ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, आपके शरीर को इसके प्राकृतिक संतुलन और शक्ति की स्थिति में बहाल करें।

आपके अंदर की Vitality के लिए आभार महसूस करें, यह जानते हुए कि आप अपनी प्रतिरक्षा कार्य को पोषित कर रहे हैं और अपने शरीर की रक्षा को स्वाभाविक और सहजता से मजबूत कर रहे हैं। इस भावना को अपनाएं, इसे आपको शांति और कल्याण से भरने दें।