टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप इस गहरे विश्राम की स्थिति में बसते जाते हैं, अपने शरीर के ऊर्जा पथों पर ध्यान केंद्रित करें, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें जो इस जीवन के परिवर्तनकारी चरण के दौरान भावनात्मक संतुलन का समर्थन करते हैं। HT7 से शुरू करें, जो छोटे अंगुली की ओर कलाई की मोड़ पर स्थित है। यह बिंदु दिल और आत्मा को शांत करता है, शांति को बढ़ावा देता है। इस बिंदु पर एक नरम, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके छाती में शांति फैलाकर किसी भी चिड़चिड़ापन को कम करता है। फिर, कलाई की मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की ऊँचाई पर, दो टेंडनों के बीच स्थित PC6 पर जाएं। यह बिंदु भावनाओं को संतुलित करता है और चिंता को कम करता है। PC6 से निकलने वाली गर्म ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके हृदय और मन को घेरे हुए है, आपके भावनाओं में शांति और स्थिरता लाती है। अब, LV3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के शीर्ष पर, बड़े अंगूठे और दूसरे अंगूठे के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु Qi प्रवाह को नियंत्रित करता है, तनाव और निराशा को कम करता है। LV3 से बहने वाली ऊर्जा की एक धारणा का कल्पना करें, जो तनाव को धोकर आपके शरीर और मन में संतुलन बहाल करती है। फिर, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के चार अंगुलियों के ऊपर स्थित है। यह बिंदु हार्मोनल संतुलन का समर्थन करता है और शरीर को पोषण करता है। SP6 से निकलने वाली पोषक प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके हार्मोनल ऊर्जा को संतुलित करता है और कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है। कृपया याद रखें कि अगर आप गर्भवती हैं तो इस बिंदु से बचें। अंत में, CV12 पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पंखों और नाभि के बीच में स्थित है। यह बिंदु पाचन में मदद करता है और पेट को संतुलित करता है। CV12 पर एक गर्म, सुखदायक चमक की कल्पना करें, जो पूर्णता और संतोष का अनुभव कराता है, जिससे आपके पाचन ऊर्जा सुचारू रूप से प्रवाहित हो सके। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो गहरी सांस लें। हर बार साँस लेते समय, शांति और संतुलन लाएँ। हर बार साँस छोड़ते समय, किसी भी तनाव, चिंता या भावनात्मक अस्थिरता को छोड़ दें। इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने मूड को संतुलित करने, आपकी भावनाओं को नियंत्रित करने और आपके समग्र कल्याण का समर्थन करने की अनुमति दें। गहरी सांस लेना जारी रखें, इन ऊर्जा पथों के प्रभाव को महसूस करते हुए, जो एक साथ बुनते हैं, आपको एक पूरी तरह से संतुलन और शांति की स्थिति में लाते हैं। इस प्राकृतिक प्रक्रिया पर विश्वास करें, जबकि आपका शरीर अपने आदर्श स्थिति में समायोजित होता है।