टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को अपने पेट के क्षेत्र पर केंद्रित करें, जहाँ असुविधा हो सकती है। एक्यूपंक्चर बिंदु ST25 की कल्पना करें, जो आपके पेट के केंद्र से दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है, आपके नाभि के ठीक नीचे। यह बिंदु, तियानशु, आंतों को नियंत्रित करने और आंतों के कार्य को स्थिर करने में मदद करता है।

अगला, अपना ध्यान SP4 की ओर निर्देशित करें, जो आपके पैर के अंदरूनी हिस्से पर, बड़े पंजे के आधार से एक अंगूठे की चौड़ाई के बारे में नीचे है। यह बिंदु, गोंगसुन, पाचन को सामंजस्य में लाता है और सूजन को कम करता है, जिससे आपका शरीर पोषण को अधिक प्रभावी ढंग से संसाधित कर सकें।

अब, अपने ध्यान को CV12 की ओर स्थानांतरित करें, जो आपके पेट के मध्य बिंदु पर, आपके नाभि के ठीक ऊपर स्थित है। झोंगवान पेट को मजबूत करता है, आपके पाचन तंत्र में आराम और स्थिरता को बढ़ावा देता है।

अंत में, अपने ध्यान को LI4 पर लाएं, जो आपके हाथ के पीछे, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। हेगु प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है, असुविधा के खिलाफ एक सुरक्षात्मक शील्ड प्रदान करता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो एक गर्म, उपचारक प्रकाश को उनके चारों ओर महसूस करें, जो आपके पाचन तंत्र में संतुलन और राहत लाता है। गहराई से सांस लें, प्रत्येक बिंदु से ऊर्जा को अपने अंदर बहने दें, ऐंठन को कम करते हुए और अपनी आंतों को स्थिर करते हुए।

इन बिंदुओं की आपस में जुड़ाव को महसूस करें जब वे सामंजस्य में काम करते हैं ताकि आपके शरीर की प्राकृतिक संतुलन की स्थिति को बहाल किया जा सके। इस भावना को अपने चारों ओर लिपटने दें, किसी भी असुविधा को शांत करते हुए और कल्याण की भावना को बढ़ावा देते हुए। प्रत्येक सांस के साथ, आराम को आमंत्रित करें और किसी भी तनाव को छोड़ दें, अपने शरीर को स्वास्थ्य की ओर बढ़ाते हुए।