ऊर्जा और मन की संरचनाएँ

BioCoherence Personal Guide Meditation

अपने श्वास पर धीरे से ध्यान केंद्रित करें, इसे बिना किसी प्रयास के अंदर और बाहर बहते हुए महसूस करें। अब, अपने ध्यान को अपनी गर्दन के उस बिंदु पर लाएं, जो एडे़म के सेब के ठीक ऊपर और थोड़ी侧 पर है, जहाँ गर्दन और जबड़े की रेखा मिलती है। यह स्थान पेट 10 का है, जो एक महत्वपूर्ण ऊर्जा बिंदु है।

इस बिंदु पर एक गर्म, सुखदायक प्रकाश की कल्पना करें, जो धीरे-धीरे चमक रहा है। यह बिंदु तनाव को छोड़ने और स्पष्ट संवाद को बढ़ावा देने में मदद करता है। यह एक पुल है जो सिर और शरीर के बीच ऊर्जा के प्रवाह को संतुलित करता है, शांति और स्पष्टता की भावना को बढ़ावा देता है।

कल्पना करें कि प्रकाश और चमकीला हो रहा है, आपकी ऊर्जा को सामंजस्य में लाते हुए, किसी भी तनाव या असुविधा को घुलते हुए। इसके प्रभावों को फैलते हुए महसूस करें, आपके मन और शरीर के लिए एक संतुलित स्थिति लाते हुए। अपने आप को इस संतुलन को अपनाने की अनुमति दें, यह जानते हुए कि आप भीतर एक प्राकृतिक, रचनात्मक स्थिति को बहाल कर रहे हैं। गहराई से सांस लें, और इस सामंजस्यपूर्ण ऊर्जा को अपने अस्तित्व में पूरी तरह से एकीकृत होने दें।

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अपनी जागरूकता को उस बिंदु पर केंद्रित करें जिसे पेट 10 के रूप में जाना जाता है, जो आपकी गर्दन के दोनों ओर, आपकी क्लैविकल के मध्य बिंदु के ठीक ऊपर की हल्की गहराई में स्थित है, जहां गर्दन कंधे से मिलती है। इस बिंदु को एक नरम, चमकदार प्रकाश के साथ चमकते हुए कल्पना करें।

पेट 10 एक शक्तिशाली संसाधन के रूप में कार्य करता है, जो आपके शरीर और मन के विभिन्न हिस्सों में ऊर्जा और जानकारी भेजने में सक्षम है जिन्हें संतुलन और समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। यह एक द्वार है, जो आपको जीवंत ऊर्जा के एक स्रोत से जोड़ता है।

गहरी सांस लें और कल्पना करें कि आप हर सांस के साथ ब्रह्मांड से ऊर्जा खींच रहे हैं। इस ऊर्जा को पेट 10 में भरते हुए महसूस करें, इसकी चमक को बढ़ाते हुए। जैसे ही आप सांस छोड़ते हैं, इस जीवंत ऊर्जा को पेट 10 से आपके शरीर के बाकी हिस्सों में फैलते हुए महसूस करें, जो एक सामंजस्यपूर्ण प्रवाह बनाता है।

अब, इस ऊर्जा को बनाने पर ध्यान केंद्रित करें। हर सांस के साथ, पेट 10 पर अधिक ताकत इकट्ठा करें। इस बिंदु को शक्तिशाली, उपचारक प्रकाश के एक प्रकाशस्तंभ में बदलते हुए देखें। यह प्रकाश मजबूत होता है, जीवंतता के साथ धड़कता है और किसी भी आवश्यक सहायता के लिए तत्पर रहता है। इस ऊर्जा की गर्मी और हल्की गुनगुनाहट को महसूस करें, यह जानते हुए कि यह आपके भीतर किसी भी प्राथमिकता तक पहुँच सकती है जिसे ध्यान की आवश्यकता है।

इस ऊर्जा को निर्देशित करने के लिए तैयार करें। पेट 10 को एक केंद्रीय हब के रूप में कल्पना करें, जहां से प्रकाश की धाराएँ बहती हैं, आपके शरीर, मन और आत्मा के माध्यम से चलती हैं। यह ऊर्जा अंगों, मेरिडियन, भावनाओं, या अन्य एक्यूपंक्चर बिंदुओं को संतुलन, पोषण और उपचार प्रदान कर सकती है।

जैसे-जैसे आप अपने ध्यान को जारी रखते हैं, इस प्रचुर संसाधन के प्रति जागरूक रहें। इसकी ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें, आपको मार्गदर्शन और समर्थन करते हुए। अब, उस अगले प्राथमिकता की ओर अपना ध्यान स्थानांतरित करना शुरू करें जो सामने आती है, यह जानते हुए कि पेट 10 वहाँ होगा, अपनी शक्तिशाली ऊर्जा को जहाँ सबसे अधिक आवश्यकता है, वहाँ भेज रहा होगा।