מתכוני TCM

BioCoherence Meditation

כשהמיקוד שלך ממשיך במדיטציה, אפשר למודעות שלך להתמקד בעדינות במרכז הגוף שלך, שם שוכנת כוח העיכול. דמיין את שלוש הנקודות המרכזיות באקופונקטורה הידועות בהרמוניה של מערכת העיכול: ST25, ST36 ו-PC6.

ST25, הידועה גם כ"ציר השמיים," ממוקמת בבטן שלך, שתי אצבעות מרוחקות מהטבור שלך מכל צד. דמיין שהנקודה הזו היא שער, עוזרת לווסת את זרימת האנרגיה דרך מערכת העיכול שלך, מקלה על אי נוחות ומקדמת איזון בבטן שלך.

לאחר מכן, הפנה את תשומת הלב שלך ל-ST36, שנמצאת בחזית הרגל שלך, ממש מתחת לברך. דמיין שהנקודה הזו היא מקור של כוח וחיוניות, מזינה את הקיבה והטחול שלך, מגבירה את העיכול ומספקת אנרגיה לכל הגוף שלך. היא עוזרת להמיר את החומרים המזינים שאתה צורך לאנרגיה שאתה זקוק לה לרווחה.

לבסוף, התרכז ב-PC6, הממוקמת על החלק הפנימי של האמה, כעבור שתי אצבעות מעל קפל הפרק. דמיין שהנקודה הזו היא נוכחות מרגיעה שמרגיעה את הקיבה והחזה שלך, מקלה על בחילות ומקדמת זרימה חלקה ולא נודדת של אנרגיה דרך מערכת העיכול שלך.

כשאתה מחזיק את הוויזואליזציה הזו, הרגש את האינטראקציה העדינה בין הנקודות הללו, כשהן פועלות יחד כדי להרמוניה של האיברים הפנימיים שלך--הקיבה, הטחול והכבד. חווה את שחרור המתיחות או אי הנוחות, מוחלף בתחושת נוחות ואיזון. אפשר למערכת העיכול שלך לחזור למצב הטבעי שלה, ההרמוני, לפעול בצורה חלקה וללא מאמץ.

עם כל נשימה, העמק את הקשר שלך לנקודות הללו, וסמוך על יכולתן לתמוך בתהליכים הטבעיים של הגוף שלך, להוביל אותך למצב של נוחות ורווחה.