מתכוני TCM

BioCoherence Meditation

כשהנך ממשיך להסתגל למצב העמוק הזה של רגיעה, הפנה את תשומת הלב שלך לאזור הלב, שבו נמצא HT7, הידוע בשם שןמן. נקודה זו נמצאת על פרק כף היד, מתחת לאצבע הקטנה, בכפיפה. דמיין את הנקודה הזו מרגיעה את דעתך, מקילה על מתחים ומקדמת שלווה פנימית. שןמן קשורה להרגעת הרוח וחשובה מאוד בהתמודדות עם חרדה ומצוקה רגשית. לאחר מכן, התרכז ב-PC6, או נייגואן, הממוקם על הזרוע הפנימית, כעבור שתי אצבעות מעל כפף פרק כף היד, בין שני הגידים. דמיין את הנקודה הזו מסדירה את הרגשות שלך, מספקת גל עדין של איזון ללבך ולנפשך. נייגואן עוזרת בהקלת תחושות של פאניקה ואי נוחות, ומטפחת יציבות רגשית. עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-BL15, או שינשוא, שנמצא בגב, בגובה החוליה החמישית בבית החזה, כעבור אצבע וחצי מהעמוד השדרה. דמיין את שינשוא מרגיע את לבך, משחרר כל מתח או אי נוחות שנותרו. נקודה זו חיונית להזנת החיות של הלב, ומאפשרת לך לשחרר טראומות מהעבר. לבסוף, הפנה את תשומת הלב שלך ל-GV20, הידוע בשם באי hui, הממוקם על גג ראשך, שם קו האמצע של גופך פוגש את קו האוזניים שלך. דמיין את באי hui מרים את הצ'י שלך, מנקה את הערפל המנטלי ומביא בהירות וקלות למחשבותיך. נקודה זו מחזקת את הקשר שלך עם העצמי הגבוה, ומטפחת תחושת רוגע ואופטימיות. עם כל נשימה, אפשר להשפעות המרגיעות של הנקודות הללו לשטוף אותך. נשום עמוק, דמיין את השלווה מתפשטת בגופך, ונשוף כל מתח או חרדה. תן לאנרגיה מנקודות אלה להתמזג בתוכך, לשחזר את האיזון ולקדם ריפוי. המשך לנשום עמוק, שואב את תכונות המרגיעות של HT7, PC6, BL15 ו-GV20 לתוך ישותך. אפשר לתהליך הטבעי הזה להתפתח, מכוון אותך לעבר מצב של שלום ורווחה. בטח בעוצמה של חוכמה עתיקה זו כשאתה מתקרב למקום של ריפוי.