כמו מטפל ברפואה סינית מסורתית, אני רואה לעיתים קרובות את הגוף לא רק כמכלול של חלקים, אלא כאורchestra מורכבת של אנרגיה, או צ'י. בעוד שאנו לעיתים קרובות מתמקדים בלב או בכבד, ישנו מנצח שקט, עמוק שנמצא בבסיס המוח שלך: המדולה אובלנגטה.

הגשר בין גוף להיות

מבחינה אנטומית, המדולה אובלנגטה היא החלק התחתון של גזע המוח שמקשר את המוח שלך לחוט השדרה שלך. בשפה של אנרגיה וחוכמה עתיקה, אני רואה אותה כעוגן הראשי שלך להישרדות וקצב. היא השומרת השקטה האחראית על תפקודים אוטונומיים שאנו לעיתים קרובות לוקחים כמובן מאליו - פעימות הלב שלך, לחץ הדם שלך ונשימתך.

כאשר המרכז הזה נמצא באיזון, הגוף שלך חווה מצב של זרימה. אתה מרגיש מחובר, הנשימה שלך קצבית, ודופק הלב שלך נשאר יציב גם כאשר החיים מציבים אתגרים. עם זאת, כאשר האנרגיה כאן הופכת ל congested או מופרעת, זה יכול להתבטא בתחושת אי נוחות. אתה עלול להרגיש כאילו אתה תמיד במצב של ערנות גבוהה, או אולי אתה מתקשה למצוא תחושת רוגע גם כאשר אתה נח.

הקשר הרגשי

הרפואה הסינית המסורתית מלמדת אותנו שהפיזי והרגשי לעולם אינם נפרדים באמת. מכיוון שהמדולה אובלנגטה שולטת בתהליכים הבסיסיים ביותר התומכים בחיים שלנו, היא קשורה עמוקות לתחושת הבטיחות שלנו בעולם.

כאשר אנו מחזיקים ברגשות עמוקים של חוסר ביטחון, או כאשר אנו נושאים את משקל הטראומה הלא פתורה או לחץ כרוני, המרכז החיוני הזה יכול לשאת את העומס. זה כאילו הגוף מנסה להחזיק בחיים, אך האנרגיה תקועה בלולאת מצב הישרדות. על ידי הכרה בקשר הזה, אנו יכולים להתחיל לשנות את נקודת המבט שלנו. במקום לראות במתח סימפטום פיזי בלבד, אנו יכולים להתייחס אליו כאות לכך שהבסיס הפנימי שלנו זקוק להזנה ולייצוב.

כיוון הקצב הפנימי שלך

איך אנו תומכים במבנה כה עמוק ובסיסי ? התשובה טמונה בשיקום ההרמוניה. כמו מוזיקאי שמתכוונן על כלי, אנחנו יכולים להשתמש בכלים ספציפיים כדי לעודד את המדולה אובלנגטה לחזור למצבו הטבעי והרפוי.

• מודעות לנשימה: מכיוון שהאזור הזה מסדיר את הנשימה, נשימה מודעת ואיטית היא אחת מהדרכים היעילות ביותר לתקשר עם הבטיחות למערכת הגזע שלך. כאשר אתה מאט את הנשימה שלך, אתה מאותת למערכת שלך שאתה בטוח, ומאפשר למדולה אובלנגטה לעבור ממצב של ערנות גבוהה למצב משקם.
• תדר ורזוננס: אנו חיים בעולם של רטט. על ידי שימוש בתדרים מסוימים שמזדהים עם המבנה הזה, אנו יכולים לסייע בהסרת חסימות אנרגטיות. חשבו על זה כאילו זו דחיפה עדינה למערכת, המזכירה לה את התדר האופטימלי, השקט שהיא אמורה לבטא.
• נוכחות מודעת: כאשר אנו מכוונים את תשומת הלב שלנו לבסיס הגולגולת, אנו יכולים להשתמש בדמיון כדי לדמיין זרימה קבועה ושקטה של אנרגיה זורמת מהמוח לשאר הגוף. תרגול זה עוזר לגשר על הפער בין המחשבות הקוגניטיביות שלנו לבין הבריאות הפיזית שלנו.

טיפוח יציבות

תמיכה במדולה אובלנגטה שלך אינה עוסקת בתיקון חלק שבור; היא עוסקת בכיבוד המבנה שמאפשר לך להתקיים בעולם הזה. כאשר אתה שם את המרכז הזה בעדיפות, אתה בעצם משקיע בחיוניות שלך. אתה יוצר בסיס חזק יותר לכל המערכות האחרות בגוף שלך לשגשג.

אם אתה מוצא את עצמך מפוזר או מוצף, זכור שיש לך את היכולת לכוון את עצמך. על ידי עיסוק בקצב הפנימי שלך דרך מדיטציה, תדרים ממוקדים, או פשוט על ידי becoming aware of your breath, אתה יכול לשנות את מצבך ממצב של הישרדות למצב של שגשוג.

אני מזמין אותך לשקול את המבנה הזה כעל בעל ברית אישי שלך. כאשר אתה מרגיש מחובר, הלב שלך, הריאות שלך, והעצבים שלך כולם מרוויחים. אתה לא רק גוף; אתה סימפוניה של אנרגיה, והמדולה אובלנגטה שלך היא המנצח שמבטיח שהמוזיקה תמשיך לנגן בהרמוניה מושלמת הרמוניה.