Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous installer dans cet état profond de relaxation, concentrez-vous sur la zone du coeur, où se trouve HT7, connu sous le nom de Shenmen. Ce point se trouve sur le poignet, juste en dessous du petit doigt, dans le pli. Visualisez ce point calmant votre esprit, apaisant les tensions et favorisant la sérénité intérieure. Shenmen est associé à l'apaisement de l'esprit et est crucial pour traiter l'anxiété et la détresse émotionnelle. Ensuite, concentrez-vous sur PC6, ou Neiguan, situé sur l'avant-bras intérieur, à environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet, entre les deux tendons. Imaginez ce point régulant vos émotions, fournissant une douce vague d'équilibre à votre coeur et à votre esprit. Neiguan aide à atténuer les sentiments de panique et d'inquiétude, favorisant la stabilité émotionnelle. Maintenant, déplacez votre attention vers BL15, ou Xinshu, situé dans le dos, au niveau de la cinquième vertèbre thoracique, à environ une largeur et demie de doigt de la colonne vertébrale. Visualisez Xinshu apaisant votre coeur, libérant toute tension et inconfort persistants. Ce point est essentiel pour nourrir la vitalité du coeur, vous permettant de laisser aller les traumatismes passés. Enfin, portez votre attention sur GV20, connu sous le nom de Baihui, situé au sommet de votre tête, là où la ligne centrale de votre corps rencontre la ligne de vos oreilles. Envisagez Baihui élevant votre Qi, éclaircissant le brouillard mental et apportant clarté et légèreté à vos pensées. Ce point améliore votre connexion avec le soi supérieur, favorisant un sentiment de tranquillité et d'optimisme. À chaque respiration, laissez les effets apaisants de ces points vous envahir. Inspirez profondément, imaginant le calme se répandre dans votre corps, et expirez toute tension ou anxiété. Laissez l'énergie de ces points s'harmoniser en vous, restaurant l'équilibre et favorisant la guérison. Continuez à respirer profondément, intégrant les qualités apaisantes de HT7, PC6, BL15 et GV20 dans votre être. Laissez ce processus naturel se dérouler, vous guidant vers un état de paix et de bien-être. Ayez confiance dans le pouvoir de cette sagesse ancienne alors que vous vous déplacez vers un lieu de guérison.