Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que continúas acomodándote en este profundo estado de relajación, lleva tu atención al área del corazón, donde se encuentra HT7, conocido como Shenmen. Este punto se encuentra en la muñeca, justo debajo del dedo meñique, en el pliegue. Visualiza este punto calmando tu mente, aliviando la tensión y promoviendo la serenidad interior. Shenmen está asociado con calmar el espíritu y es crucial para abordar la ansiedad y el malestar emocional. A continuación, enfoca tu atención en PC6, o Neiguan, ubicado en el antebrazo interno, aproximadamente a dos anchos de dedo por encima del pliegue de la muñeca, entre los dos tendones. Imagina este punto regulando tus emociones, proporcionando una suave ola de equilibrio a tu corazón y mente. Neiguan ayuda a aliviar los sentimientos de pánico e intranquilidad, nutriendo la estabilidad emocional. Ahora, desplaza tu atención a BL15, o Xinshu, que se encuentra en la espalda, a la altura de la quinta vértebra torácica, aproximadamente a una y media anchos de dedo de la columna vertebral. Visualiza Xinshu calmando tu corazón, liberando cualquier tensión y malestar persistente. Este punto es esencial para nutrir la vitalidad del corazón, permitiéndote dejar ir traumas pasados. Por último, lleva tu atención a GV20, conocido como Baihui, ubicado en la parte superior de tu cabeza, donde la línea central de tu cuerpo se encuentra con la línea de tus orejas. Imagina a Baihui elevando tu Qi, despejando la niebla mental y trayendo claridad y ligereza a tus pensamientos. Este punto mejora tu conexión con el ser superior, fomentando una sensación de tranquilidad y optimismo. Con cada respiración, permite que los efectos calmantes de estos puntos te inunden. Inhala profundamente, visualizando la calma extendiéndose por tu cuerpo, y exhala cualquier tensión o ansiedad. Deja que la energía de estos puntos se armonice dentro de ti, restaurando el equilibrio y promoviendo la sanación. Continúa respirando profundamente, integrando las cualidades calmantes de HT7, PC6, BL15 y GV20 en tu ser. Permite que este proceso natural se desarrolle, guiándote hacia un estado de paz y bienestar. Confía en el poder de esta antigua sabiduría mientras avanzas hacia un lugar de sanación.