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Recetas de TCM

Alivio del estrés: Una receta simple para la calma y la tranquilidad

Alivio del Estrés y la Tensión: LI11, HT7, PC6

Estrés, ansiedad, tensión

Esta receta combina LI11 (Intestino Grueso 11), HT7 (Corazón 7) y PC6 (Pericardio 6) para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Su objetivo es aportar equilibrio al cuerpo y a la mente, promoviendo una sensación de calma.

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BioCoherence Meditation

En este momento de profunda relajación, visualiza la energía calmante fluyendo a través del cuerpo, enfocándote en tres puntos clave que traen armonía y paz.

Comienza con LI11, situado en el brazo exterior, cerca del codo. Imagina una luz suave, tranquilizadora en este punto, liberando la tensión y permitiendo que una sensación de alivio se propague a través del cuerpo. Este punto ayuda a despejar el calor y calmar la mente, como una brisa suave enfriando el cuerpo en un día caliente.

Siguiente, dirige tu atención a HT7, encontrado en la muñeca, en línea con el dedo meñique. Imagina un brillo cálido, reconfortante emanando de este punto, calmando el corazón y soothing los nervios. Actúa como un bálsamo, aliviando la ansiedad y promoviendo la estabilidad emocional. Siente el ritmo del corazón armonizar, trayendo una sensación de tranquilidad.

Finalmente, enfócate en PC6, posicionado en el antebrazo interior, a aproximadamente dos anchuras de dedos por encima del pliegue de la muñeca. Imagina una ola de energía serena fluyendo desde este punto, nutriendo el corazón y calmando el estómago. Conecta la mente y el cuerpo, reduciendo el estrés y fomentando el equilibrio emocional.

Juntos, estos puntos trabajan en armonía, equilibrando la energía del cuerpo y promoviendo una profunda sensación de calma. Siente la suave alineación del corazón, mente y espíritu, mientras la paz envuelve todo el ser, llevando a un estado de perfecto equilibrio.
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