TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Visualisieren Sie, wie Ihr Körper zu einem Gefäß der Heilung wird, während Sie sich auf fünf Schlüsselstellen konzentrieren.

Beginnen Sie mit GV20, der sich oben auf Ihrem Kopf befindet. Stellen Sie sich vor, dass ein sanftes Licht von diesem Punkt ausstrahlt, Ihren Geist klärt und die geistige Klarheit verbessert. Fühlen Sie, wie die Energie nach unten fließt, Gedanken beruhigt und einen ruhigen Raum in Ihnen schafft.

Als Nächstes richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST36, das sich etwa vier Fingerbreit unterhalb Ihrer Kniescheibe und einen Fingerbreit zur Außenseite Ihres Schambeins befindet. Stellen Sie sich eine warme, lebendige Energie vor, die von diesem Punkt aufsteigt und Ihren gesamten Körper belebt. Während diese Energie Sie erfüllt, spüren Sie, wie Ihr Qi gestärkt wird, was Vitalität und Kraft in jede Zelle bringt.

Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf SP6, das sich an der Innenseite Ihres Unterschenkels, etwa vier Fingerbreit über dem Knöchel befindet. Stellen Sie sich eine nährende, beruhigende Energie vor, die von diesem Punkt fließt und Ihr Yin nährt und die Systeme Ihres Körpers harmonisiert. Diese Reinigung fördert Balance und Widerstandsfähigkeit und unterstützt Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Fahren Sie fort mit BL23, das sich im unteren Rücken, direkt über der Taille befindet. Visualisieren Sie eine erdende Kraft, die aus diesem Bereich emanieren und Ihre Nieren stärken. Fühlen Sie, wie die Stärke in Ihnen wächst, während diese Energie Ihr Fundament unterstützt und Ihre Ausdauer erhöht.

Schließlich konzentrieren Sie sich auf KI3, das sich hinter dem inneren Knöchel, in der Vertiefung zwischen dem Knöchel und der Achillessehne befindet. Stellen Sie sich vor, dass dieser Punkt tiefgreifende, restaurative Energie ausstrahlt, die Ihre Nieren nährt und Ihr Wesen revitalisiert. Fühlen Sie, wie eine Welle der Wärme durch Ihren unteren Rücken und Ihre Beine strömt und ein Gefühl von Unterstützung und Erneuerung vermittelt.

Während Sie tief atmen, lassen Sie die Energien von diesen Punkten in Ihrem Körper harmonisieren, um Erleichterung von Müdigkeit, Taubheit und Schwäche zu bringen. Stellen Sie sich einen ausgewogenen Energiefluss vor, der Ihren Körper in seinen natürlichen Zustand von Gesundheit und Vitalität zurückführt. Lassen Sie diese Erfahrung mit jedem Atemzug vertiefen und umarmen Sie die heilende Kraft in Ihnen.

Bleiben Sie in diesem Moment präsent und fühlen Sie die Integration von Stärke und Ruhe, während Ihr Körper auf diese nährende Energie reagiert.