TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på den blide rytme af dit åndedrag. Mens du åndedrager ind, visualiser energien der flyder til punktet kendt som Mave 36, som ligger på den nedre del af benet, fire fingerbredder nede fra knæskallen, og en fingerbredde til ydersiden af skinnebenet. Dette punkt understøtter maven og fordøjelsessystemet, og bringer balance og harmoni, som en stabil flamme der varmer og beroliger kernen.

Mens du åndedrager ud, skift dit fokus til Konceptions kanal 12, der er placeret i midten af dit abdomen, midtvejs mellem navlen og bunden af brystbenet. Forestil dig et blidt, beroligende lys der spredes varme gennem din mave, der opløser enhver knude af ubehag eller spænding, og fremmer sund fordøjelse.

Herefter, træk din opmærksomhed til Perikardium 6, som befinder sig på den indre underarm, tre fingerbredder fra det ydre led, mellem de to sener. Forestil dig dette punkt som et tranquil anker, der beroliger bølger af kvalme og ubehag, og bringer roen til hjertet og maven.

Føl den indbyrdes forbindelse mellem disse punkter, da de arbejder sammen for at lindre fordøjelsesbesvær, frigive kvalme, og trøste maven. Lad deres harmoniserende indflydelse lede din krop tilbage til dens naturlige, balancerede tilstand. Omfavn følelsen af ro, mens dit fordøjelsessystem bliver understøttet og genoplivet.