وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

في هذه التأمل، ركز وعيك على تدفق الطاقة داخل جسمك، وخاصة على ثلاث نقاط رئيسية تساعد في تخفيف حرقة المعدة وعدم الراحة الهضمية. تخيل مكان هذه النقاط والطاقة المهدئة التي تجلبها.

أولاً، وجه انتباهك إلى BL21، الموجودة في ظهرك، بين العمود الفقري وعظمة الكتف، عند مستوى الفقرات الصدرية السفلية. هذه النقطة تشبه اليد المهدئة على معدتك، تخفف التوتر وتعزز عملية الهضم المتناغمة.

بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى BL25، الموجودة في أسفل الظهر، بجانب العمود الفقري، عند مستوى الفقرات القطنية السفلية. تخيلها كمرساة ثابتة، تؤسس نظامك الهضمي وتدعم التخلص من عدم الراحة، مثل نسيم لطيف يبدد السحب.

أخيرًا، وجه وعيك إلى CV12، الموجودة في مقدمة جسمك، في منتصف الطريق بين قاعدة عظمة الصدر وسرتك. انظر إليها كضوء دافئ، يشع الراحة والتوازن في جميع أنحاء جهازك الهضمي، مهدئا أي اضطراب ومستعيدًا السلام.

اشعر بالتفاعل بين هذه النقاط، مما يعزز تدفقًا متوازنًا للطاقة يغذي ليس فقط المعدة ولكن أيضًا القلب والطحال، مما يجلبها إلى حالة من التناغم المثالي. تخيل الراحة تنتشر من خلالك، محولة أي عدم راحة إلى سهولة، وأي عدم توازن إلى استقرار. اسمح لهذه الطاقة المهدئة بالتدفق، عائدًا بجسمك إلى حالته الطبيعية والصحية.