Рецепти ТКМ

BioCoherence Meditation

Зосередьтеся на присутності вашого тіла, вашому диханні та енергії всередині. Коли ви заспокоюєтеся в цей момент, уявіть собі точку акупунктури, яка проведе вас до балансу та спокою. Почніть з SI3, розташованої на улнарному боці руки, прямо за метакарпальною кісткою маленького пальця. Ця точка відома тим, що заспокоює розум і регулює Ці, полегшуючи відчуття дратівливості та тривоги. Далі зверніть свою увагу на LI17, яка знаходиться на шиї, трохи вище ключиці, в заглибленні між грудинно-ключично-сосцевидним і трапецієподібним м'язами. Ця точка підтримує емоційний баланс і знімає напругу в шиї. Тепер уявіть SP13, розташовану на нижньому животі, приблизно на два пальці від середньої лінії, трохи вище лобкової кістки. Ця точка зміцнює селезінку, допомагаючи живити ваше тіло та розум, зменшуючи емоційну нестабільність. Перемістіть свою увагу на CV20, розташовану в центрі грудей, на рівні грудини. Ця точка регулює серце та груди, дозволяючи вільно текти енергії та емоціям, сприяючи спокою. Нарешті, зверніть свою увагу на HT6, розташовану на внутрішній стороні зап'ястя, трохи вище складки. Ця точка заспокоює серце і розум, але будьте обережні, якщо є які-небудь подразнення шкіри. Вона допомагає полегшити безсоння і сприяє відчуттю спокою. Коли ви глибоко дихаєте, уявіть, як кожна точка світиться теплом, гармонізуючи вашу енергію. Відчуйте, як заспокійливий ефект накриває вас, полегшуючи дратівливість і тривогу, стабілізуючи ваші емоції та ведучи вас до спокійного сну. Дозвольте собі зануритися глибше в це відчуття балансу, довіряючи природним ритмам вашого тіла. Уявіть, як енергія вільно тече через ці точки, гармонізуючи ваш дух і піклуючись про ваше благополуччя. У цьому спокійному стані прийміть спокій, який супроводжує емоційну стабільність і спокійні ночі. Дозвольте цьому відчуттю вкоренитися в вас, живлячи вашу сутність, поки ви не відчуєте себе цілісним і завершеним. Нехай цей баланс відгукується в кожному аспекті вашого життя.