TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu akupunktur noktalarını hayal edin, her biri vücudunuza uyum getirmekte benzersiz bir role sahiptir. Öncelikle, göğüs kemiğinizin hemen altında, karın merkezinizde yer alan CV12'yi bulun. Bu nokta mideyi uyumlu hale getirir, rahatsızlığı hafifletir ve dengeyi teşvik eder. Ardından, dizinizin hemen altında yaklaşık dört parmak genişliğinde ve kaval kemiğinizin dış tarafında bir parmak genişliğinde bulunan ST36'yı bulun. Bu nokta sindirimi güçlendirir, vücudunuzun gıdaları işlemesini ve kendini beslemesini geliştiren bir rol oynar. Şimdi dikkatinizi, bilek katlantısının hemen üzerinde, iki tendonun arasında yer alan PC6'ya kaydırın. Bu nokta, bulantıyı azaltmasıyla bilinir ve huzur ve rahatlama hissi sağlar. SP4'e ilerleyin, iç ayak bileği kemiğinizin tabanının hemen altında, yaklaşık bir parmak genişliği kadar aşağıda yer alır. Bu nokta midede enerji akışını düzenlemeye yardımcı olur, böylece tüm sistemlerin birlikte sorunsuz çalışmasını sağlar. Son olarak, büyük parmağınız ile ikinci parmağınız arasındaki deride yer alan LR3 ile bağlantı kurun. Bu nokta karaciğeri yatıştırır, stresi hafifletir ve duygusal dengeyi teşvik eder. Bu noktaları hayal ederken, enerjilerinin birbirine dolandığını ve vücudunuzun her yerinde nazik bir iyileşme dalgası yarattığını düşünün. CV12'nin midenizi uyumlu hale getirdiğini, acı ve rahatsızlığı hafiflettiğini düşünün. ST36'nın gücünü hissedin, sindiriminizi güçlendirerek vücudunuzun besinleri etkili bir şekilde emmesini sağlasın. PC6'nın sakinleştirici etkisini üzerinizde hissedin, bulantı hissini azaltarak huzuru artırdığını düşünün. SP4'ün enerji akışını düzenlediğini, herhangi bir tıkanıklığın serbest bırakıldığından emin olduğunu ve midenizin zahmetsizce çalıştığını hayal edin. Son olarak, LR3'ün karaciğerinizi yatıştırdığını, duygularınıza huzur ve denge getirdiğini hissedin. Derin bir nefes alın, her nefesin bu noktalarla bağlantıyı artırmasına izin verin. Şifa enerjisini içinize çekin ve nefes verirken gastrit ile ilgili olan her türlü gerginliği veya rahatsızlığı serbest bırakın. Vücudunuzun mükemmel bir denge durumuna geri döndüğünü hayal edin; acı ve bulantı yok olur, geriye konfor ve kolaylık kalır. Bu sürece güvenin, vücudunuzun iyileşme kapasitesine sahip olduğunu bilerek. Bu huzur durumunda dinlenmenize izin verin, enerji ve sağlık akışını kucaklayın.