TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Zihin derin bir huzura daldıkça, kan basıncını dengelemeye ve stres ile kaygıyı yatıştırmaya yardımcı olan akupunktur noktalarına dikkatinizi verin. Öncelikle, bilek kıvrımının yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında, iç ön kolda bulunan PC6 ile başlayın. Bu nokta kalbi uyumlu hale getirdiği ve ruhu sakinleştirdiği bilinir, duygusal dengeyi teşvik eder ve kaygıyı hafifletir. Sonra, serçe parmak tarafındaki bilek kıvrımında bulunan HT7'ye odaklanın. Bu nokta kalbi besler, işlevini artırır ve sinir sistemini yatıştırır, gerilimin nazik bir şekilde serbest bırakılmasına ve huzurun yeniden sağlanmasına olanak tanır. Şimdi, diz kapağının dört parmak genişliği altında, kaval kemiğinin biraz yanındaki ST36'ya dikkat edin. Bu güçlü nokta enerjiyi artırır ve vücudu güçlendirir, sindirim ve metabolizmayı destekler; bu da genel sağlık ve canlılık için hayati öneme sahiptir. Son olarak, belin hemen üzerinde, omurga ile yaklaşık iki parmak genişliği mesafede bulunan BL23'ü görselleştirin. Bu nokta böbrekleri besler, vücudun temelini destekler ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurken, içindeki enerjiyi de toplayarak dengeler. Bu noktaları düşünürken, bedeninizin birbirine bağlılığını hissedin. Kanın akışının pürüzsüz olduğunu, kalbinin uyum içinde attığını ve sinir sisteminin sakinlikle yanıt verdiğini hayal edin. Bu noktaların etkilerinin organlarda yankılanmasına izin verin - kalbi rahatlatan, sinirleri yatıştıran ve zihni sakinleştiren. Her bir noktanın sıcaklık ve iyileştirici enerji yaydığını, içte dengeli bir durum yarattığını hayal edin. Her nefeste, stres ve kaygının eridiğini, derin bir huzur ve istikrar duygusuyla yer değiştirdiğini hissedin. Bu denge anını kucaklayın, bedenin doğal iyileşme ve gelişme yeteneğini besleyin.