TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Bu meditasyona derinleştikçe, sindirim sisteminizin uyumuna odaklanın ve denge ve iyilik hali destekleyen ana akupunktur noktaları üzerinden enerjinin akışını hayal edin. Öncelikle, karnınızda göbeğinizin yaklaşık dört parmak üstünde bulunan CV12 noktasına başlayın. Bu nokta, midenin uyumunu sağlaması ve sindirimi desteklemesi ile bilinir ve bulantı ve şişkinlik gibi semptomları hafifletir. Bu noktadan yayılan sıcak bir ışık hayal edin, sindirim organlarınızı rahatlatıp dengeleyin. Şimdi, diz kapağının yaklaşık üç parmak altında ve kaval kemiğinin dış tarafında bir parmak genişliğinde bulunan ST36 noktasına dikkat edin. Bu nokta, midenin ve bağırsakların güçlenmesini destekler ve sağlıklı sindirimi ve iştah düzenlemesini teşvik eder. Bacaklarınızdan yükselen nazik bir enerji dalgasını hayal edin, sindirim sisteminizi canlandırıyor ve işlevini artırıyor. Şimdi, ayak bileği kemiğinin yaklaşık dört parmak üstünde, alt bacağın iç kısmında bulunan SP6 noktasına geçin. Bu nokta, dalak besler ve sindirim sürecini düzenler, rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur ve genel sindirim sağlığını destekler. Bu alanı saran besleyici bir enerjiyi hayal edin, denge ve uyum geri getiriyor. Son olarak, belin alt kısmında, alt kaburgaların seviyesinde omurga ile yaklaşık iki parmak mesafede bulunan BL21 noktasına odaklanın. Bu nokta, midenin işlevini destekler ve sindirim bozukluklarının yönetiminde yardımcı olur. Sırtınızdan geçen bir topraklama enerjisini hayal edin, sindirim sisteminizi stabilize ediyor ve doğal ritmini güçlendiriyor. Bu noktalarla bağlantı kurarken, sindirim organlarınızın - mide, bağırsaklar, karaciğer, pankreas ve safra kesesi - birbirleriyle bağlantılı olduğunu hissetmenize izin verin; her biri sağlığınızı desteklemek için uyum içinde çalışıyor. Onların sorunsuz çalıştığını, her türlü gerginliği veya rahatsızlığı serbest bıraktığını ve denge ve huzur durumunu kucakladığını hayal edin. Bu görselleştirmenin sizi yapıcı bir duruma yönlendirmesine izin verin, bedeninizin hafif hissettiği, iştahınızın düzenlendiği ve sindiriminizin uyumlu olduğu bir durum. Enerjinin vücudunuzdan serbestçe aktığı, sindirim sisteminizi besleyip canlandırdığı iyilik ve canlılık hissini kucaklayın.