TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Når du fortsetter å slappe av, fokuser på energistrømmen i kroppen din, spesielt i områdene knyttet til kronisk tretthet og immunstøtte. Visualiser akupunkturpunktene som vil bidra i denne helingsprosessen. Begynn med BL15, som ligger på ryggen din, nær den nedre delen av skulderbladene. Dette punktet beroliger hjertet, fremmer følelsesmessig balanse og vitalitet. Forestill deg et varmt lys som stråler fra dette området, og fyller hjertet ditt med varme og energi. Neste, flytt oppmerksomheten til ST15, som finnes på brystet ditt, litt til venstre for sentrum. Dette punktet hjelper med å åpne brystet, og tillater dypere åndedrag og fritt energiflow. Forestill deg at dette området utvider seg, og skaper plass for ny energi å komme inn. Nå, fokuser på SP6, som ligger på innsiden av underbeinet ditt, omtrent fire fingre over ankelen. Dette punktet nærer Yin, fremmer en følelse av ro og fornyelse. Forestill deg en beroligende bølge som skyller over dette området, og revitaliserer hele ditt vesen. Flytt bevisstheten din til CV16, som ligger i midten av brystet ditt. Dette punktet regulerer brystområdet og forbedrer din kapasitet for følelsesmessig og fysisk motstandskraft. Forestill deg en myk puls av energi som harmoniserer i dette rommet, og gir balanse og stabilitet. Til slutt, rett oppmerksomheten mot KI20, som ligger på magen din, rett over navlen. Dette punktet tonifiserer nyrene, og styrker din vitalitet og energinivå generelt. Visualiser en varm, nærende energi som stråler fra dette punktet, forankrer deg og fyller deg med styrke. Når du holder disse visualiseringene, la energien fra disse punktene flyte fritt i kroppen din, øke immuniteten din og gjenvinne energien din. Pust dypt, og føl sammenhengen mellom hjertet, brystet, underbenene og magen din, mens de jobber i harmoni for å bringe deg tilbake til en tilstand av balanse og velvære. Fortsett å puste dypt, og føl de revitaliserende effektene av denne meditasjonen. Stol på kroppens evne til å helbrede og gjenopprette seg selv, og inviter energi og vitalitet til å erstatte enhver følelse av tretthet. Omfavn dette øyeblikket av fornyelse, vel vitende om at du pleier helsen din på en naturlig og effektiv måte.