중국 전통 의학 레시피

폐 지원: 기침 및 천식 완화를 위한 치료법

폐 영역 호흡 흐름 경험: LU7, LI4, LU9

부드러운 호흡 흐름: 더 깊은 호흡과 고요한 순간을 위한 편안한 경험을 받아들이세요.

호흡 활력 레시피 - 이 경험은 호흡 인식을 강화하고 공간감과 편안함을 촉진하는 데 중점을 둡니다. 집중된 감각 영역을 통해 차분하고 확장된 느낌을 유도하여 마음챙김 연습 중 더 깊은 이완과 부드러운 호흡 흐름을 가능하게 합니다.

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BioCoherence Meditation

명상하는 동안, 당신의 인식을 호흡, 당신의 존재를 영양하는 생명력에 집중하십시오. 폐 침술 지점과 그들이 당신의 몸에 미치는 조화로운 영향을 시각화하십시오.

먼저 LU7에 집중하십시오. 이 지점은 팔 안쪽, 손목 바로 위에 위치해 있습니다. 이 지점을 호흡의 통로를 여는 부드러운 열쇠로 상상하며, 호흡기계를 통한 공기의 흐름을 원활하게 해줍니다. 이 지점을 방해 요소를 제거하는 속삭이는 바람으로 시각화하며, 더 깊고 영양을 주는 호흡이 가능하도록 합니다.

다음으로, 손의 LI4에 주의를 돌리십시오. 이 지점은 엄지와 검지 손가락 사이에 위치해 있습니다. 이 지점을 신체의 방어를 지원하고 에너지의 자유로운 흐름을 촉진하는 수호자로 상상하십시오. 긴장을 완화하고 남아있는 불편함의 해제를 지원하는 진정한 존재로 보십시오.

마지막으로, 손목의 주름, 맥박이 고르게 뛰는 LU9에 당신의 인식을 집중하십시오. 이 지점을 폐를 강화하고 그 기능을 활력 있게 하는 양육하는 우물로 시각화하십시오. 이는 각 호흡을 강화하는 고른 리듬이 되어 당신의 몸을 활력으로 가득 채우게 합니다.

이 지점들은 함께 폐 건강과 호흡의 편안함을 지원하는 조화로운 트리오를 형성합니다. 그들의 결합된 영향력이 균형을 이루고 회복을 도와, 당신의 호흡을 자연스럽고 수월한 상태로 인도하도록 하십시오. 이 개방감과 평온함의 감각을 수용하며, 각 흡입과 호흡에 따라 생명의 부드러운 흐름을 느껴보십시오.