टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी ध्यान साधना जारी रखते हैं, अपनी जागरूकता को सांस पर लाएं, वह महत्वपूर्ण शक्ति जो आपके अस्तित्व को पोषित करती है। फेफड़ों के एक्यूपंक्चर बिंदुओं और उनके आपके शरीर पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव की कल्पना करें।

पहले LU7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक भुजा पर, कलाई के ठीक ऊपर स्थित है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह एक कोमल कुंजी है जो सांस के मार्ग को खोलती है, आपके श्वसन प्रणाली में हवा के प्रवाह को सुगम बनाती है। इसे एक फुसफुसाते हुए हवा के रूप में देखें जो किसी भी रुकावट को स्पष्ट करती है, गहरे, अधिक पोषक श्वास के लिए अनुमति देती है।

अगला, अपने ध्यान को LI4 पर शिफ्ट करें, जो हाथ में, अंगूठे और तर्जनी के बीच पाया जाता है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह एक संरक्षक है, जो शरीर की रक्षा का समर्थन करता है और ऊर्जा के मुक्त प्रवाह को बढ़ावा देता है। इसे एक शांतिपूर्ण उपस्थिति के रूप में देखें, जो तनाव को कम करती है और किसी भी अवशेष असुविधा के रिलीज़ का समर्थन करती है।

अंत में, अपनी जागरूकता को LU9 की ओर निर्देशित करें, जो कलाई की तह पर स्थित है, जहां नाड़ी स्थिर रूप से धड़कती है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह एक पोषक कुंड है, जो फेफड़ों को मजबूत करता है और उनके कार्य को सक्रिय करता है। इसे वह स्थिर ताल बनने दें जो प्रत्येक श्वास को सशक्त बनाता है, आपके शरीर को ऊर्जा से भर देता है।

साथ में, ये बिंदु एक सामंजस्यपूर्ण तिकड़ी बनाते हैं, फेफड़ों के स्वास्थ्य और श्वसन सुबिधा का समर्थन करने के लिए एक साथ काम करते हैं। उनके संयुक्त प्रभाव को संतुलित और पुनर्स्थापित करने की अनुमति दें, आपकी सांस को उसके प्राकृतिक, सहज अवस्था की ओर मार्गदर्शित करें। इस खुलापन और शांति की भावना को अपनाएँ, हर इनहलेशन और एक्सहलेशन के साथ जीवन के कोमल प्रवाह को महसूस करें।