中医学レシピ

BioCoherence Meditation

身体とその自然な癒しの能力に意識を集中させてください。あなたの癒しの旅をサポートする鍼灸ポイントを視覚化してください。

まず、BL11から始めます。これは背中にあり、首のすぐ下、脊椎の両側に位置しています。このポイントは、骨を強化し、構造と安定性を強化することで知られています。

次に、膝蓋骨の下約4本の指幅にあるST36に注意を向けます。これは脛の外側にあります。このポイントはエネルギーの強力なブースターであり、あなたの中を流れる生命力であるQiを活性化し、活力を向上させます。

次に、膝の外側に位置するGB34を視覚化します。これは腓骨の骨の直前のくぼみにあります。このポイントは腱をリラックスさせ、より大きな柔軟性と快適さを実現し、体の緊張を軽減します。

次に、内くるぶしの内側に位置するKI3に焦点を移します。これはくるぶしの後ろのくぼみにあります。このポイントは髄を栄養し、骨の健康と全体的な活力をサポートします。

最後に、CV4に意識を向けます。これはへその下数本の指の幅にあり、腹部の中央に位置しています。このポイントはあなたの本質を強化し、生命力を豊かにし、全体的な健康をサポートします。このポイントには腹部に不快感がある場合は注意してください。

これらのポイントを視覚化しながら、各ポイントに暖かい癒しの光が流れ込むのを想像し、そのエネルギーを活性化させてください。この光が体全体に広がり、骨や組織に力、活力、癒しのエネルギーを注入している様子を思い描いてください。

吸うたびに、栄養を与えるエネルギーを取り入れ、吐くたびに痛みや緊張を解放してください。このプロセスが自然に進行するのを許可し、体の内なる知恵に癒しを信頼してください。これらのポイントのサポートを感じ、体を調和させ、痛み、腫れをバランスさせ、癒しのための舞台を整えてください。

深く呼吸を続け、体が健康の完璧な状態に整うにつれて、心地よさと力の感覚を受け入れてください。癒しのエネルギーが自由に流れ、サポートを必要とするあなたのすべての部分を育み、バランスと活力を回復させてください。