中医学レシピ

BioCoherence Meditation

瞑想を続けているとき、あなたの意識を呼吸に向け、あなたの存在を養う生命力を感じてください。肺の鍼灸ポイントとそれらがあなたの体に与える調和の取れた影響を視覚化してください。

まず、内側の腕に位置し、手首のすぐ上にあるLU7に焦点を当ててください。このポイントを、呼吸の通路を解放する優しい鍵として想像し、あなたの呼吸器系を通る空気の流れを楽にします。それを、あらゆるブロックを取り除くささやく風として思い描き、より深く、より栄養のある呼吸を可能にします。

次に、親指と人差し指の間にある手のLI4に注意を移してください。このポイントを、体の防御を支え、エネルギーの自由な流れを促進する守護者として描いてください。それを、緊張を和らげ、残っている不快感の解放をサポートする穏やかな存在として見てください。

最後に、手首の皺に位置するLU9に意識を向けてください。ここで脈拍が安定して打っています。このポイントを、肺を強化し、その機能を活性化する育む井戸として視覚化してください。それが、各呼吸を力づける安定したリズムとなり、あなたの体に活力を満たします。

これらのポイントは一緒に調和の取れたトリオを形成し、肺の健康と呼吸の容易さをサポートするために協力しています。彼らの結合した影響がバランスを取り戻し、あなたの呼吸を自然で楽な状態へと導くのを許してください。この開放感と静けさを抱きしめ、毎回の吸気と呼気で生命の穏やかな流れを感じてください。