中医学レシピ

BioCoherence Meditation

あなたの体内のエネルギーの流れに集中し、ペットアレルギーを和らげるためのツボを視覚化してください。

LI4は、親指と人差し指の間の皮膚に位置しており、免疫力を高めることで知られています。このポイントから放射される温かい光を思い描き、アレルゲンに対する体の防御力を高めてください。

次に、意識をLU7に移してください。これは、手首の親指側の少し上にあります。このポイントは肺の経路を開放し、自由に呼吸できるようにします。新鮮な空気が肺を通って流れ、刺激物を取り除き、楽に呼吸できる様子を思い描いてください。

今、優しく焦点をBL12に移します。これは背中にあり、脊椎から約2指幅の位置で、第二胸椎のレベルにあります。このポイントは風を追い出すのを助け、あなたを囲む保護バリアが形成される様子を視覚化してください。外部のアレルゲンから守られている感覚を感じてください。

最後に、GB20に注意を向けます。これは、頭の底に位置し、両側にくぼみがあります。このポイントは頭をスッキリさせ、緊張を和らげます。心地よい波が頭を洗い流し、不快感を解放し、明瞭さを促進する様子を想像してください。

この視覚化を保持しながら、深く息を吸い、このポイントからのエネルギーがあなたの中で調和し、くしゃみや目の刺激を軽減するのを許可してください。呼吸のたびに、体が自然なバランスと快適さの状態に戻っていくのを感じてください。この安堵の感覚を受け入れ、あなたの体が支えられ、守られていることを知ってください。