中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この瞑想に深く没頭するにつれて、消化器系の調和に焦点を当て、バランスと幸福を支える重要な鍼灸点を通るエネルギーの流れを思い描いてください。まずは、腹部のへその約4指分上に位置するCV12から始めましょう。このポイントは、胃を調和させ、消化をサポートする能力で知られており、吐き気や膨満感などの症状を和らげます。このポイントから放射する温かい光をイメージし、消化器官を落ち着かせて安定させます。次に、膝蓋骨の約3指分下、脛骨の外側に1指分の位置にあるST36に注意を向けます。このポイントは、胃と腸を強化し、健康的な消化と食欲の調整を促進します。脚から上がってくる穏やかなエネルギーの波を想像し、消化器系を活性化し、その機能を向上させます。次に、足首の骨の約4指分上に位置するSP6に移ります。このポイントは脾臓を養い、消化プロセスを調整し、不快感を和らげ、全体的な消化器の健康を促進します。このエリアを包む養生のエネルギーを思い描き、バランスと調和を回復させます。最後に、背中の下部に焦点を当て、下部肋骨のレベルで脊柱から約2指分の位置にあるBL21に注目します。このポイントは胃の機能をサポートし、消化障害の管理を助けます。背中を通る地に足の着いたエネルギーを視覚化し、消化器系を安定させ、その自然なリズムを強化します。これらのポイントとつながるとき、胃、腸、肝臓、膵臓、胆嚢というあなたの消化器官の相互関係を感じることを許可してください。すべてが健康を支えるために調和して働いています。彼らがスムーズに機能し、緊張や不快感を解放し、バランスと安らぎの状態を受け入れる様子を思い描いてください。このビジュアライゼーションが、あなたの体が軽く感じ、食欲が調整され、消化が調和しているという建設的な状態へと導くことを許可してください。エネルギーが体を自由に流れ、消化器系を養い活性化する感覚を受け入れてください。