BioCoherence Meditation
जैसे आप गहराई से विश्राम करना जारी रखते हैं, अपनी जागरूकता उन विशेष एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँगे जो आपके शरीर के संतुलन का समर्थन करेंगे, जो मधुमेह मेलिटस से संबंधित हैं।
ST36 की कल्पना करें, जो आपके घुटने के ठीक नीचे, पैर के चार अंगुली चौड़ाई नीचे, शिनबोन के बाहरी तरफ स्थित है। यह बिंदु आपकी जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए जाना जाता है, जो आपके शरीर को जीवंत बनाने और आपकी समग्र ऊर्जा को बढ़ाने में मदद करता है।
अब, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके निचले पैर के अंदर की ओर, एंकल बोन के तीन अंगुली चौड़ाई ऊपर पाया जाता है। यह बिंदु यिन ऊर्जा को पोषित करता है, आपके शरीर के भीतर सामंजस्य को बढ़ावा देता है और प्यास और थकान की किसी भी भावना को शांत करता है।
अब, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके एंकल बोन और एचिलीज टेंडन के बीच के मध्य बिंदु पर स्थित है। यह बिंदु आपके गुर्दे को टोन करने के लिए महत्वपूर्ण है, जो आपके शरीर में पानी और ऊर्जा के संतुलन को नियंत्रित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं।
अपने ध्यान को BL20 पर स्थानांतरित करें, जो आपकी पीठ पर, निचले पीठ के स्तर पर रीढ़ से लगभग दो अंगुली चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपकी प्लीहा को मजबूत करता है, जो पाचन और ऊर्जा उत्पादन के लिए आवश्यक है, आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
आखिरकार, CV12 की कल्पना करें, जो आपके पेट पर, आपके नाभि और आपके पसलियों के नीचे के बीच के मध्य में स्थित है। यह बिंदु पाचन को नियंत्रित करने और आपके शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं का समर्थन करने के लिए आवश्यक है।
जैसे ही आप गहराई से सांस लेते हैं, इन बिंदुओं को चारों ओर गर्म, उपचारात्मक प्रकाश की कल्पना करें। हर बार जब आप सांस लेते हैं, ST36 में ऊर्जा प्रवाहित होती है, आपको जीवन शक्ति से भर देती है। जब आप सांस छोड़ते हैं, तो किसी भी स्थिर ऊर्जा या असुविधा को छोड़ दें।
फिर से सांस लें, SP6 में पोषक ऊर्जा खींचते हुए, एक शांति की लहर को अपने ऊपर महसूस करें, आपकी प्यास और थकान को शांत करते हुए। धीरे से सांस छोड़ें, किसी भी तनाव को छोड़ दें।
अब, KI3 पर ध्यान केंद्रित करें जैसे आप गहराई से सांस लेते हैं, अपने गुर्दे को मजबूत और संतुलित महसूस करते हैं। हर बार जब आप सांस छोड़ते हैं, तो किसी भी अधिक गर्मी या असंतुलन को छोड़ दें।
अपने ध्यान को BL20 पर लाएं, अपनी प्लीहा के लिए शक्ति और समर्थन को साँस लेते हुए। जब आप सांस छोड़ते हैं, तो किसी भी पाचन असुविधा को छोड़ दें।
आखिरकार, CV12 की कल्पना करें। गहराई से सांस लें, अपने शरीर के पाचन तंत्र को सामंजस्य में लाते हुए। सांस छोड़ें, किसी भी ब्लॉकेज को साफ करते हुए।
इस श्वसन चक्र को जारी रखें, प्रत्येक बिंदु और इसके संबंधित लाभों की कल्पना करते हुए। उपचारात्मक ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित होने दें, आपके शरीर को संतुलन और स्वास्थ्य की स्थिति में लाते हुए। जैसे-जैसे आपके रक्त शर्करा के स्तर अपने सही संतुलन को पाते हैं, आपकी प्यास बुझती है, आपकी ऊर्जा पुनर्जीवित होती है, एक शांति और स्थिरता का अनुभव करें।
इस प्राकृतिक सामंजस्य की स्थिति को अपनाएं जैसे आप इस दृश्य को पकड़ते हैं, अपने शरीर को कल्याण के साथ समायोजित करने की अनुमति देते हैं।
