टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी ध्यान की इस स्थिति में प्रवेश करते हैं, अपने शरीर के भीतर तनाव के क्षेत्रों पर अपनी जागरूकता लाएँ, विशेष रूप से अपने छाती और गले में। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो मोल्ड एलर्जी खांसी से जुड़ी इस असुविधा को छोड़ने में मदद करेंगे।

LU7, जिसे Lieque के नाम से जाना जाता है, को अपनी कलाई के ऊपर अंगूठे की तरफ, ठीक ऊपर स्थित करें। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है और आपके छाती में किसी भी कसावट को छोड़ने में मदद करता है। जब आप इस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो महसूस करें कि श्वास अधिक स्वतंत्रता से बह रही है, जिससे हवा आपके फेफड़ों को पोषण देती है।

अब, अपने ध्यान को CV22 पर लाएँ, जिसे Tiantu कहा जाता है, जो आपके गले के केंद्र में, कॉलरबोन के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु जलन को साफ करता है और आपके गले में खुलापन का अनुभव बढ़ाता है। इस बिंदु से एक नरम प्रकाश की कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को शांत करता है और आपकी आवाज में स्पष्टता को बढ़ावा देता है।

अगले, BL13, या Feishu को खोजें, जो आपकी पीठ पर, आपकी रीढ़ से कुछ इंच दूर, आपके कमर के साथ स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के कार्य को मजबूत करता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली एक गर्म, उपचारात्मक ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके श्वसन प्रणाली को मजबूत करती है और आपकी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाती है।

अंत में, अपने ध्यान को LI4 पर लाएँ, जिसे Hegu के नाम से जाना जाता है, जो आपकी हाथ की पीठ पर अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। यह बिंदु आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाता है और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इस बिंदु से एक जीवंत ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को एलर्जन्स के खिलाफ बढ़ा रही है।

जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इन बिंदुओं की सामंजस्यता को अपने शरीर को सामंजस्य में लाने की अनुमति दें, खांसी को कम करें और अपने छाती और गले में कसावट को हल्का करें। प्राकृतिक संतुलन लौटते हुए महसूस करें, जैसे-जैसे प्रत्येक सांस में उपचारात्मक ऊर्जा आती है और प्रत्येक बाहर निकलने वाली सांस में तनाव निकलता है।

स्थिरता से सांस लेना जारी रखें, इस संतुलन और स्वास्थ्य की स्थिति को अपनाते हुए, अपने शरीर को इसकी पूर्ण, प्राकृतिक स्थिति के साथ संरेखित होने की अनुमति देते हुए।