टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही मन गहराई में शांति में डूबता है, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर केंद्रित करें जो रक्तचाप के संतुलन और तनाव और चिंता को शांत करने में मदद करते हैं। PC6 से शुरू करें, जो आंतरिक अग्रदूत पर स्थित है, कलाई के मोड़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर। इस बिंदु को हृदय को संतुलित करने और आत्मा को शांत करने के लिए जाना जाता है, जो भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देने और चिंता को कम करने में मदद करता है। अगले, HT7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कि छोटी उंगली की तरफ कलाई के मोड़ पर है। यह बिंदु हृदय को पोषण देता है, इसके कार्य को बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, जो तनाव के हल्के विमोचन और शांति की बहाली की अनुमति देता है। अब, ST36 पर ध्यान दें, जो घुटने की पट्टी के चार अंगुलियों की चौड़ाई नीचे, टिबिया के ठीक बाहर है। यह शक्तिशाली बिंदु ऊर्जा को बढ़ाता है और शरीर को मजबूत करता है, पाचन और चयापचय का समर्थन करता है, जो समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। अंत में, BL23 की कल्पना करें, जो निचले पीठ में, कमर के ठीक ऊपर, रीढ़ से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु गुर्दे को पोषण देता है, शरीर की नींव का समर्थन करता है और रक्तचाप को विनियमित करने में मदद करता है, जबकि भीतर की ऊर्जा को स्थिर करता है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो अपने शरीर के आपसी संबंध को महसूस करें। कल्पना करें कि रक्त सुचारू रूप से बह रहा है, हृदय सामंजस्य में धड़क रहा है, और तंत्रिका तंत्र शांति के साथ प्रतिक्रिया कर रहा है। इन बिंदुओं के प्रभावों को अंगों के माध्यम से गूंजने की अनुमति दें - हृदय को आराम देते हुए, नसों को शांत करते हुए और मन को शांत करते हुए। कल्पना करें कि प्रत्येक बिंदु गर्मी और उपचार ऊर्जा को विकीर्ण करता है, जिससे अंदर एक संतुलित स्थिति बनती है। प्रत्येक सांस के साथ, तनाव और चिंता को घुलते हुए महसूस करें, जो गहरे शांति और स्थिरता की भावना से बदल जाते हैं। इस संतुलन के क्षण को अपनाएं, शरीर की स्वाभाविक रूप से ठीक होने और फलने-फूलने की क्षमता का पोषण करें।