एक रिश्ते के कोच के रूप में, मैं अक्सर देखता हूं कि हमारी आंतरिक स्थिति हमारे जुड़ाव की गुणवत्ता को कैसे निर्धारित करती है। हम संवाद कौशल और सहानुभूति के बारे में बहुत बात करते हैं, फिर भी हम कभी-कभी उस जैविक नींव को नजरअंदाज कर देते हैं जो इन गुणों को संभव बनाती है। आज, मैं एक दिलचस्प अणु के बारे में बात करना चाहता हूं जो आपके हार्मोनल सिम्फनी के केंद्र में बैठता है: प्रेग्नेनोलोन।

मास्टर प्रीकर्सर

अपने शरीर को एक जटिल ओर्केस्ट्रा के रूप में सोचें। यदि हार्मोन वह संगीत हैं जो बजाया जा रहा है, तो प्रेग्नेनोलोन वह संगीत पत्रिका या मास्टर टेम्पलेट है। इसे मुख्य रूप से आपके अधिवृक्क ग्रंथियों, जिगर, और मस्तिष्क में उत्पादित किया जाता है, इसे एक प्रीकर्सर हार्मोन के रूप में जाना जाता है। इसका मतलब है कि आपका शरीर इसे अन्य आवश्यक हार्मोनों जैसे प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजेन, टेस्टोस्टेरोन, और कोर्टिसोल बनाने के लिए कच्चे माल के रूप में उपयोग करता है।

चूंकि यह इस उत्पादन लाइन के आरंभ में बैठता है, इसका स्थिति आपके पूरे सिस्टम पर एक तरंग प्रभाव डालती है। जब आपके स्तर संतुलित होते हैं, तो आप संभवतः एक मानसिक स्पष्टता, स्थिर मूड, और दैनिक जीवन की तनावों को संभालने की एक स्वस्थ क्षमता महसूस करते हैं। हालाँकि, जब यह नींव कमजोर होती है, तो यह थकान, भावनात्मक अस्थिरता, या उन परिस्थितियों से overwhelmed होने की भावना के रूप में प्रकट हो सकती है जो अन्यथा प्रबंधनीय लग सकती हैं।

भावनात्मक संबंध

व्यक्तियों और जोड़ों के साथ अपने काम में, मैंने देखा है कि हार्मोनल स्वास्थ्य हमारे आत्म-धारणा के साथ गहराई से जुड़ा हुआ है। प्रेग्नेनोलोन केवल एक रासायनिक पदार्थ नहीं है; यह आपके मूल पहचान और आत्म-मान्यता से जुड़ा हुआ है। जब हम लंबे समय तक तनाव या आंतरिक संघर्षों का सामना करते हैं-विशेषकर जो हमारे भूमिकाओं, हमारे स्त्रीत्व की भावना, या गहरे अयोग्यता की भावनाओं से संबंधित हैं-तो हमारे शरीर की इस हार्मोनल संतुलन बनाए रखने की क्षमता चुनौती में पड़ सकती है।

यदि आप अपने साथी से अलगाव महसूस करते हैं, या यदि आप देखते हैं कि आप रिश्ते की चुनौतियों पर अनुपात से बाहर की तीव्रता के साथ प्रतिक्रिया कर रहे हैं, तो यह आपके तंत्रिका तंत्र से एक संकेत हो सकता है। अक्सर, यह आपके चरित्र में दोष या आपके रिश्ते में विफलता नहीं है; यह समर्थन के लिए एक जैविक अनुरोध है। जब आपके आंतरिक संसाधन समाप्त हो जाते हैं, तो सहानुभूति देने या विवाद के दौरान शांत रहने की आपकी क्षमता स्वाभाविक रूप से कम हो जाती है।

लचीलापन विकसित करना

जब हम आपके विद्युत गतिविधि का विश्लेषण करके प्रेग्नेनोलोन को एक प्राथमिकता के रूप में पहचानते हैं, तो हम मूल रूप से आपको आपके प्राकृतिक संतुलन की स्थिति में वापस लाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। विशिष्ट अनुनाद आवृत्तियों का उपयोग करके, हम आपके शरीर को अपनी ऊर्जा को फिर से संतुलित करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, जिससे आप प्रतिक्रियाशील तनाव की स्थिति से दूर और स्थिर उपस्थिति की स्थिति की ओर बढ़ सकें।

यहीं पर संसाधन की अवधारणा आती है। आप इस हार्मोन को एक आंतरिक एंकर के रूप में देख सकते हैं। जब आप इस संरचना की ओर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपने सिस्टम को स्थिरता को प्राथमिकता देने के लिए आमंत्रित कर रहे हैं। चाहे यह ध्यान के माध्यम से हो जो हार्मोनल सामंजस्य पर केंद्रित हो या तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए माइक्रो-कुरेंट्स का उपयोग, लक्ष्य यह है कि आपके शरीर को संकेत दें कि इसे आराम करना और फिर से नियंत्रित होना सुरक्षित है।

सामंजस्य को घर लाना

इस संतुलन को बहाल करना आत्म-देखभाल का एक सुंदर कार्य है जो अनिवार्य रूप से आपके चारों ओर के लोगों को लाभ पहुंचाता है। जब आप अपनी त्वचा में अधिक सुरक्षित महसूस करते हैं, तो आपकी संवाद स्पष्ट हो जाती है, और आपके जुड़ाव की क्षमता बढ़ जाती है। आप depletion की स्थिति से कार्य करना बंद कर देते हैं और wholeness की स्थिति से प्रतिक्रिया देना शुरू कर देते हैं।

मैं आपको प्रोत्साहित करता हूं कि आप अपनी स्वास्थ्य को एक स्थिर गंतव्य के रूप में नहीं, बल्कि आपके शरीर के साथ एक गतिशील संवाद के रूप में देखें। जब आप अपने सिस्टम द्वारा प्रदान किए गए संकेतों को सुनते हैं-चाहे वह मूड में बदलाव हो या शारीरिक थकान-तो आप अपने आंतरिक परिदृश्य की देखभाल करने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं। जब आप अपनी जैविक नींव का समर्थन करते हैं, तो आप केवल अपनी स्वास्थ्य में सुधार नहीं कर रहे हैं; आप अधिक प्रामाणिक, सामंजस्यपूर्ण रिश्तों के लिए आवश्यक स्थान बना रहे हैं।

इस संरचना के आपके शरीर में कैसे काम करती है, इसके बारे में अधिक जानने के लिए, आप यहां विवरण देख सकते हैं: /body/111-pregnenolone।