BioCoherence Personal Guide Meditation
חש את זרימת הנשימה בקלות פנימה והחוצה. עכשיו, הביא את המודעות שלך לאזור הכבד, הממוקם בצד ימין של הבטן העליונה. דמיין אור חם וזהוב המקיף את האזור הזה, מתרחב לטחול בצד השמאלי, לקיבה במרכז, ולמעי הדק למטה.
דמיין את הסובדושה, רנג'קה, ככוח חיוני ודינמי, זורם בעדינות דרך האיברים האלה. הוא משחק תפקיד חיוני בהפיכת חומרים מזינים לאנרגיה מזינה, מביא חיוניות ועוצמה לגוף. ראה את האנרגיה הזו כנהר זורם של אור, מטהר ומאזן כל איבר שהוא נוגע בו.
דמיין את הכבד, הטחול, הקיבה, ומעי הדק פועלים בהרמוניה, כל אחד תורם לעיכול ולספיגת חומרים מזינים. דמיין את אנרגיית רנג'קה מקדמת בהירות ונפש רגועה, בזמן שהיא תומכת בתהליך הטיהור הטבעי בכבד, שומרת על תפקיד הטחול בחיסון, מסייעת לקיבה בפירוק המזון, ועוזרת למעי הדק בספיגת החומרים המזינים.
כאשר האור הזהוב ממשיך לזרום, הרגש תחושת איזון והרמוניה מתפשטת בכל הגוף. אפשר לאנרגיה הזו להתייצב במצב המושלם, הנורמלי, והבונה שלה, כדי להבטיח בריאות טובה ורווחה.
BioCoherence Personal Guide Resource Meditation
כשהתודעה שלך נמצאת בעמקי המדיטציה, הפנה את המודעות שלך למרכז גופך, היכן שהסובדושה הידועה כרנג'קה שוכנת. דמיין את המשאב הזה כאור זוהר וחם, שוכן בתוך הכבד, הטחול, הקיבה ומעי הדק. דמיין אותו כשמש תוססת, זוהרת בגוון זהב עמוק, המייצגת שינוי וחיות.
הרגש את החום זורם ממרכז זה, מתפשט בעדינות בכל גופך. זו האנרגיה של רנג'קה, משאב של כוח מאסיבי ואיזון. זו הכוח שממלא את החיים בצבע, תומך בפונקציות החיוניות של מערכות הפנים של גופך.
דמיין את האנרגיה הזו כזרם של אור נוזלי זהוב, זורם בקלות, נושא עימו מידע ומזון לכל מקום בו הוא נדרש. כשאתה נושם עמוק, עם כל שאיפה, משוך את האנרגיה הזו לתוך ישותך, מאפשר לה למלא אותך בחום ובכוח. עם כל נשיפה, הרגש אותה מתפשטת עוד יותר, מגיעה לכל הפינות של הנוף הפנימי שלך.
הכר כיצד אנרגיה זו מתקשרת עם כל ישותך, מתאמתת עם האיברים, הרגשות ודרכי האנרגיה שלך. זהו משאב של תמיכה, מוכן להרים ולשחזר איזון בכל אזור הזקוק לתשומת לב.
עכשיו, התמקד בבניית אנרגיה זו, דמיין אותה מתעצמת ומאירה יותר עם כל נשימה. הרגש אותה מתאגדת בכוח, מאגר של אור זהוב, מוכן להיות משותף.
הכן את עצמך לשחרר את האנרגיה הזו, שולח אותה לכל העדיפויות שיבואו במדיטציה שלך. דמיין אותה כקאסקד עדינה, reaching out to nurture and heal. תן לאור הזה לזרום בחופשיות, בידיעה שהוא נושא את מהות האיזון והחיות.
שמור על פתיחות והתאמה, כי האנרגיה הזו תופנה בקרוב לאזורים ספציפיים שזקוקים לה ביותר. תן לחום של רנג'קה להמשיך להנחות ולתמוך בך כשאתה מתקדם במסע המדיטטיבי שלך.