Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Concentrez-vous sur la présence de votre corps, votre respiration et l'énergie à l'intérieur de vous. Alors que vous vous installez dans ce moment, imaginez les points d'acupuncture qui vous guideront vers l'équilibre et la tranquillité. Commencez par SI3, situé du côté ulnaire de la main, juste derrière l'os métacarpien du petit doigt. Ce point est connu pour apaiser l'esprit et réguler le Qi, en atténuant les sentiments d'irritabilité et d'anxiété. Ensuite, portez votre attention sur LI17, situé au niveau du cou, juste au-dessus de la clavicule, dans la dépression entre le muscle sterno-cléido-mastoïdien et le muscle trapèze. Ce point soutient l'équilibre émotionnel et soulage les tensions dans le cou. Maintenant, visualisez SP13, situé dans le bas-ventre, à environ deux largeurs de doigt de la ligne médiane, juste au-dessus de l'os pubien. Ce point renforce la rate, aidant à nourrir votre corps et votre esprit, réduisant l'instabilité émotionnelle. Déplacez votre attention sur CV20, situé au centre de la poitrine, au niveau du sternum. Ce point régule le coeur et la poitrine, permettant un libre flux d'énergie et d'émotions, favorisant le calme. Enfin, portez votre attention sur HT6, situé sur le poignet interne, juste au-dessus du pli. Ce point calme le coeur et l'esprit, mais procédez avec prudence s'il y a une irritation de la peau. Il aide à soulager l'insomnie et favorise un sentiment de paix. Alors que vous respirez profondément, visualisez chaque point brillant de chaleur, harmonisant votre énergie. Ressentez les effets apaisants vous envahir, apaisant l'irritabilité et l'anxiété, stabilisant vos émotions et vous guidant vers un sommeil réparateur. Permettez-vous de plonger plus profondément dans ce sentiment d'équilibre, en faisant confiance aux rythmes naturels de votre corps. Imaginez l'énergie circulant librement à travers ces points, harmonisant votre esprit et nourrissant votre bien-être. Dans cet état serein, embrassez la tranquillité qui accompagne la stabilité émotionnelle et les nuits reposantes. Laissez ce sentiment s'installer en vous, nourrissant votre noyau jusqu'à ce que vous vous sentiez entier et complet. Laissez cet équilibre résonner dans chaque aspect de votre vie.