エネルギーと心の構造

BioCoherence Personal Guide Meditation

あなたのへそのちょうど上、へそと胸骨の基部の間の中間地点に注意を集中してください。ここは、体と心に対して落ち着きと調和の効果で知られる「任脈11」の位置です。

このポイントから温かく、優しい光が放たれているのを視覚化し、その光があなたの腹部全体に癒しのエネルギーを広げているのを感じてください。この光が広がるにつれて、あなたの全存在が平和のコクーンに包まれ、バランスと静けさを感じてください。

任脈11は消化不良を和らげ、感情的な緊張を解放するのに役立ちます。あなたの胃の中に持っているかもしれない不安やストレスが溶けていき、落ち着きと健康感に置き換わるのを想像してください。この光はあなたを内なる調和の状態に引き込み、あなたの体の自然なプロセスを支え、全体的な健康を促進します。

このエネルギーがその完璧で通常の、建設的な状態に落ち着くのを許可してください。あなたの中に流れるバランスの取れたエネルギーを感じ、それが内なる平和を育み、維持していることを感じてください。この整合性と静けさの感覚を持ち続け、それがあなたの存在のすべての部分に浸透するのを許可してください。

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あなたのへその少し上に位置するスポット、一般的に「任脈11」（CV11）として知られる場所に意識を集中させてください。このポイントは「健立」または「内側を強化する」とも呼ばれ、あなたの体のエネルギーシステム内で強力なリソースとして機能します。この中心から発せられる温かく光り輝く光を想像し、その光があなたの存在全体に力と活力を放射しています。

この光があなたの呼吸ごとにより明るく、より強くなる様子を視覚化してください。その温かさがあなたの腹部に広がり、深いバランスと調和の感覚で満たされるのを感じます。このエネルギーはCV11から供給され、あなたの体内の他の部分をサポートし、栄養を与えるために設計されています。それは臓器、経絡、感情、または注意が必要な特定の鍼灸ポイントであるかもしれません。

深く呼吸を続ける中で、CV11からのエネルギーが自由に effortless に流れている様子を思い描いてください。このエネルギーには重要な情報と癒しの特性が宿っており、必要な場所で平衡を回復する力を持っています。この中央のポイントとあなたの体の他の部分とのつながりを感じてください。あたかも光のチャネルのネットワークが照らされ、CV11があなたの全体のシステムとつながっているかのように。

この深い瞑想の状態の中で、このエネルギーを利用し、増幅させることを許可してください。吸気のたびに、CV11からより多くの光と力を引き寄せてください。それがあなたの中で増大し、強力な癒しの力の貯蔵庫となるのを感じてください。呼気のたびに、このエネルギーがあなたの体と心の中でサポートが必要なすべての領域に向けられる様子を想像してください。

この感覚に留まり、強く活力のあるエネルギーを育んでください。時が来たとき、あなたはこの蓄積されたエネルギーを最も必要とする優先事項に向けて導き、それらの機能、バランス、活力を高めることができるでしょう。

オープンで受容的であり続けてください。CV11からのエネルギーが、これからリストされる優先事項に送られる準備ができていることを知ってください。それにより、それらが求める必要なサポートと栄養を提供します。