TCM Opskrifter

Lindring af Osteoporose: Styrkelse af Knogler og Lette Smerter

Indre Styrke Flow: Omfavn Stabilitet og Ro: KI3, BL23, GV4, ST36, SP6

Indre Balance Energi Flow: Omfavn styrke og støt en følelse af stabilitet.

Indre Vitalitets Opskrift - Denne guidede sanseoplevelse fokuserer på at pleje din Indre Balance og varme dit energiflow, mens den inviterer til en følelse af næring og vitalitet. Nyd en beroligende rejse, der forbedrer dit samlede velvære og understøtter din indre rytme, perfekt til at berige dine øjeblikke af mindfulness.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på fundamentet af dit væsen, dine knogler, og den energi, der støtter dem. Begynd med at visualisere akupunkturpunkterne, der vil guide dig på denne helbredelsesrejse.

Find KI3, der ligger på indersiden af din ankel, lige bag den knoglede fremhævelse. Dette punkt nærer dine nyrer, essensen af vitalitet og styrke. Lad din vejrtrækning fylde dette område med varme, og forestil dig energien flyde igennem og genoplive dine knogler.

Bevæg nu din opmærksomhed til BL23, som er placeret på din nederste ryg, tæt på rygsøjlen, cirka to fingerbredder fra din nederste ryg. Dette punkt styrker nyre-Qi, hvilket forstærker dit fundament. Visualiser et blidt, støttende lys, der stråler fra dette punkt, omgiver din nederste ryg, nærer den og fjerner enhver spænding eller ubehag.

Nu, bring din opmærksomhed til GV4, der ligger langs din rygsøjle, lige under din nederste ryg. Dette punkt varmer Yang-energien, som er vital for bevægelse og styrke. Forestil dig et varmt, gyldent lys her, der vækker din indre ild, fremmer modstandsdygtighed i dine knogler og din ryg.

Skift dit fokus til ST36, der ligger på forsiden af dit ben, lige under knæet. Dette punkt forbedrer vitalitet og generelt velvære. Forestil dig en lys, livlig energi, der flyder fra dette punkt, fylder din krop med styrke og udholdenhed, forstærker dine knogler og styrker din ånd.

Afslutningsvis, forbind med SP6, der ligger lige over din indre ankel, på indersiden af dit ben. Dette punkt nærer Yin-energien, som er essentiel for balance og ro. Visualiser en beroligende, nærrende energi, der spreder sig fra dette punkt, omgiver din krop, fremmer helbredelse og forbedrer knogletætheden.

Når du trækker vejret dybt, mærk den harmoniske interaktion mellem disse punkter, der harmoniserer din krop. Hvert punkt arbejder sammen, støtter dine knogler og lindrer smerte. Lad dig selv synke dybere ind i denne følelse af balance og styrke.

Med hver indånding, bekræft vitaliteten inden i dig. Lad energien flyde frit, nære dine knogler, støtte din ryg og bringe dig til en tilstand af perfekt sundhed. Omfavn denne naturlige helbredelse, og hav tillid til din krops evne til at genoprette balance og styrke.