كمعالج بالأعشاب، ألاحظ غالبًا أن الجسم هو سيد الإيقاع. نحن نميل إلى التفكير في صحتنا من حيث الأعضاء أو الأنظمة، ولكن تحت السطح، هناك محادثة مستمرة وصامتة تحدث بين الدماغ والأوعية الدموية لديك. يتم إدارة هذا من خلال ما نسميه ضغط الدم السيطرة الودية-وظيفة حيوية تقع داخل جذع الدماغ والنخاع الشوكي تعمل مثل منظم حرارة داخلي لدورتك الدموية .

عندما يعمل هذا النظام في تناغم، فإنه يضبط معدل نبض القلب والتوتر في الأوعية الدموية تلقائيًا. يضمن أن العضلات تحصل على الأكسجين الذي تحتاجه عندما تكون نشطًا ويسمح لك بالراحة بعمق عندما تكون في سلام. ومع ذلك، نعيش في عالم غالبًا ما يبقي نظامنا العصبي في حالة تأهب عالية. عندما نشعر بالضغط أو التهديد المستمر، قد يعلق جسمنا في وضع "القتال أو الهروب". يمكن أن تتسبب هذه الحالة المزمنة من اليقظة في جعل نظام التحكم هذا مفرط النشاط، مما يؤدي إلى تقلبات في ضغط الدم تتركنا نشعر بالإرهاق أو القلق أو التوتر البدني.

الاتصال العاطفي

من المهم الاعتراف بأن علاماتنا الجسدية مرتبطة بعمق بعالمنا الداخلي. عندما أتحلل العلامات البيولوجية المتعلقة بهذا النظام، غالبًا ما أرى صدى للضغط غير المحلول أو شعورًا مستمرًا بالخوف. إذا وجدت نفسك تشعر أنك دائمًا مستعد للتأثير، فمن المحتمل أن يكون جسمك محتفظًا بذلك التوتر. هذه ليست عيبًا؛ إنها وسيلة جسمك لحمايتك. الهدف ليس قمع هذه الاستجابة، بل توجيه نظامك برفق إلى حالة حيث يعترف بأنه من الآمن الاسترخاء.

حلفاء الأعشاب لتوازن النظام العصبي

لدعم هذا التوازن، غالبًا ما أنظر إلى الأعشاب التي تعمل كTonics للعصب - النباتات التي تساعد على تهدئة النظام العصبي بدلاً من مجرد إخفاء الأعراض.

• زهرة العاطفة هي واحدة من حلفائي المفضلين عندما يشعر العقل بأنه "عالق" في حلقة من القلق. إنها تساعد على تهدئة الحديث الداخلي وتشجع النظام العصبي على الانتقال من السرعة العالية.
• جذر فاليريان يمكن أن يكون مهدئًا بشكل كبير لأولئك الذين يشعرون بالقلق الجسدي، مما يساعد على تخفيف التوتر الذي غالبًا ما يسبق أو يصاحب تغيرات ضغط الدم.
• بابونج هو صديق لطيف ومتاحة يساعد على تهدئة كل من الجهاز الهضمي والنظام العصبي في وقت واحد، مذكرًا الجسم بأنه من الآمن أن يلين.

من خلال دمج هذه النباتات، نقدم للجسم الإشارات التي يحتاجها للانتقال من حالة الطوارئ إلى حالة الاستعادة.

زراعة مواردك الداخلية

بعيدًا عن الأعشاب، يمكننا استخدام ترددات محددة وانتباه مركز لدعم هذا الهيكل. عندما تستخدم تعزيز هارموني أو تشارك في جلسة دليل شخصي، فإنك تقدم لجسمك خريطة للعودة إلى المركز. من خلال توجيه انتباهك نحو إحساسك الداخلي بالاستقرار، تساعد جذع الدماغ على إعادة ضبط كيفية إدراكه لبيئتك.

عندما نتعامل مع هذا النظام كمورد بدلاً من مشكلة، نغير علاقتنا معه. بدلاً من القتال ضد ضغط الدم، نتعلم دعم التدفق. عندما تشعر بالاستقرار، يصبح تدفق الدم أكثر كفاءة، وتحصل الأعضاء لديك على تغذية أفضل، ويبدأ المنظر الفسيولوجي بأكمله في التناغم.

تذكر أن الشفاء نادرًا ما يتعلق بإجبار الجسم على التغيير. إنه يتعلق بخلق الظروف الصحيحة - من خلال حكمة النباتات، ودقة الترددات، وقوة التنفس الواعي - حتى يتسنى لجسمك أن يتذكر كيفية تحقيق التوازن بنفسه. أنت لست مجرد مجموعة من نقاط البيانات؛ أنت إيقاع حي، يتنفس، ولديك القدرة على العودة إلى وتيرتك الطبيعية والسلمية.