色氨酸将肠道健康与情绪平衡联系起来。失衡会干扰消化并引发焦虑或低落情绪。简单的食物可以帮助恢复和谐。

慢性腹泻、腹痛、焦虑、易怒和抑郁常常与色氨酸失衡有关，这会干扰肠道细菌和血清素。尽管有饮食和补充剂，症状仍然持续，因为肠道菌群和代谢的根本原因未得到解决。了解驱动这些问题的肠脑连接。