花粉症在夜间袭来，阻塞你的鼻子并破坏你的休息。即使是抗组胺药和饮食也无法满足。揭示肠道联系和每天消耗你能量的炎症。

花粉症的症状，如鼻塞和打喷嚏，影响您的睡眠吗？ 富含维生素和健康脂肪的关键食物可以缓解炎症，清理气道，帮助您更好地休息。