花粉引起的鼻子内部的无情瘙痒会干扰日常生活。富含关键营养素的简单食物提供自然支持，以平息炎症并缓解症状。增加维生素C、Ω-3和槲皮素的摄入量以获得更好的舒适感。

在花粉季节，那种无情的鼻子瘙痒不会停止，即使服用抗组胺药？你吃药，但你的鼻子仍然疯狂地痒。肠道健康和微生物组的变化可能在加剧这一问题，阻碍缓解。