鼻子引导呼吸并感知我们的世界，与安全感和领土感联系在一起。失衡可能表现出对边界的压力。瑜伽恢复清晰的呼吸和宁静的意识。

你的鼻子帮助你轻松呼吸并感知周围环境。它与安全感和领土感相关。通过鼻呼吸进行冥想可以带来情感平衡。

慢性鼻塞或失去嗅觉往往与感到不安全或情感被侵犯有关。类似喷雾剂的常见解决方案失败，因为它们忽视了根本的压力原因。研究将嗅觉差与更高的抑郁风险联系起来。