Біль у нижній частині спини прямо біля основи вашого хребта? Це часто пов'язано з відчуттям нестачі підтримки або невпевненості. Загальні ознаки включають жорсткість, біль, схожий на сідничний нерв, і погану поставу. Проста йога може допомогти стабілізувати.

Крижова кістка закріплює ваш хребет і таз, що є життєво важливим для постави та руху. Дисбаланси викликають біль у нижній частині спини та емоційний дискомфорт. Йога розвиває силу та спокій.