TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Karın bölgenize odaklanın. Kaburgalarınızın hemen altında, karın merkezinde bulunan akupunktur noktası CV12'yi hayal edin. Bu nokta, mideyi dengeleyici özellikleri ile bilinir ve sindirim sisteminize sakinleştirici bir denge getirir. CV12'de sıcak, nazik bir ışık hayal edin; rahatsızlık hissini yatıştırıyor ve iyileşmeyi teşvik ediyor. Şimdi, diz kapağınızın yaklaşık dört parmak genişliği altında ve kaval kemiğinizden bir parmak genişliğinde bulunan ST36'ya dikkatinizi kaydırın. Bu noktanın sindiriminizi güçlendirdiğini, vücudunuza enerji ve canlılık kattığını hayal edin. Genel sağlığınızı artırdığını hissedin. Sonra, belinizin alt kısmındaki omurganızın hemen yanında bulunan BL21'e dikkat edin. Bu nokta, midenizi destekler ve sağlıklı bir sindirim için bir temel sağlar. BL21'den yayılan destekleyici bir güç hayal edin, vücudunuzda istikrar ve beslenmeyi teşvik ediyor. Şimdi, iç kolların içinde, bilek kıvrımından yaklaşık iki parmak genişliğinde bulunan PC6'ya odaklanın. Bu noktanın bulantı hislerini azalttığını ve karnınızda bir huzur ve sakinlik yarattığını hayal edin. Gerilimin eridiğini, yerini rahatlatıcı bir konfor dalgasının aldığını hayal edin. Son olarak, ayaklarınızın iç tarafında, baş parmağınızın tabanının hemen altında bulunan SP4'e dikkat edin. Bu nokta, mide enerjisinin akışını düzenlemeye yardımcı olur. Vücudunuzda akan nazik bir Qi akışını hayal edin, sindirim sisteminizi dengeleyip uyum içinde çalışmasını sağlıyor. Bu noktaları hayal ederken derin bir nefes alın. Birlikte çalışan birleşik enerjilerini düşünün; mide ülserinizi iyileştiriyor, yanıcı acıyı hafifletiyor ve bulantıyı azaltıyor. Herhangi bir rahatsızlığın her noktayı çevreleyen sıcak ışıkta eridiğini hayal edin. Her nefeste güç ve iyileşmeyi içeri çekin; her nefeste gerilim ve rahatsızlığı serbest bırakın. İçinizdeki dengenin yeniden sağlandığını hissedin, bedeninizi doğal, sağlıklı durumuna geri döndürün. Bu uyum hissini kucaklayın, varlığınıza yayıldıkça, midenizi besleyip iyileşmesini teşvik ederken.