Polen alerjisi belirtileri, örneğin burun tıkanıklığı ve hapşırma, uykuyu bozuyor. Quercetin ve C vitamini gibi ana besin maddeleri iltihabı azaltır ve dinlenmeyi teşvik eder. Gece kaşınan boğazı rahatlatmak ve daha kolay nefes almak için basit yiyecekler ekleyin.

Polen alerjisi gece burnunu tıkanmasına sebep olur, uykunu bozar ve seni yorgun bırakır. Antihistaminikler yardımcı olur, ama yeterli değildir. Bağırsak sağlığı ve gizli dengesizlikler sürekli yorgunluğun başlıca nedenleridir.